Что такое Алхимия Дыхания ?

Алхимия Дыхания – это практика осознанного, непрерывного, соединённого дыхания, что значит открываешь рот немного больше обычного и дышишь глубоко, без пауз между вдохом и выдохом, на протяжении часа.
Но ведь дышать целый час это очень много! — обычно первое, что говорит мозг.
Через 15 минут такого дыхания ты попадаешь в совершенно иную реальность, поэтому час пролетает неожиданно быстро.

Дыхательная практика позволяет отыскать давно позабытые психологические травмы, которые зарыты глубоко в бессознательном, но которые до сих пор влияют на жизнь, сильно ограничивая ее.

Самый важный эффект от практики — это колоссальное освобождение сознания
от внутренних зажимов, блоков, неосознаваемых страхов, различных психических напряжений.

Вы получаете у своего бессознательного разрешение для самых смелых шагов
в самореализации и творческом самовыражении.

Алхимия Дыхания помогает:

Решить проблему и найти выход
из казалось бы тупиковой ситуаций;
Снять тревожные состояния, избавится от страхов, бессонницы, психосоматических болезней;
Развить творческие и лидерские способности;
Вернуть вкус к жизни;
Исцелить травмы от негативного опыта:
развод, авария, болезнь, наркомания, алгоколизм;
Исцелить травмы, полученные при рождении;
Как это работает?
Взрослым людям свойственно вытеснять из своего сознания, сдерживать себя, очень много терпеть. Мамы часто подавляют свои потребности, выполняя желания своих детей. Предприниматели вынуждены подстраиваться под потребности клиентов, партнёров, начальников.

Такое подавление лишает энергии. Вытеснение отражается в теле зажимом и болью. В таком состоянии сложно реализовать свой потенциал, а следовательно, чувствовать радость и удовлетворение.

Практика позволяет отключить голову, чтобы попасть в поток креативного чистого сознания. Всего за час появляется возможность трансформировать стресс и напряжение в новые идеи, инсайты, открытия. Получить качественную перезагрузку нервной системы.

Собственники бизнеса уходят со словами: "Всё, головняка, как не бывало...". А мамы и многие другие уходят вдохновлённые, наполненные энергией и ответами на свои вопросы.

Меня зовут Натали Леру и я приглашаю вас на дыхательную медитацию "Алхимия Дыхания".

Я Профессиональный коуч (PCC, ICF), применяющий гештальт подход.
Сертифицированный тренер Алхимии Дыхания.

Автор и ведущий трансформациионых курсов и ретритов на Бали.
Более 800 часов пратики, 1000 клиентов по всему миру

Мама двоих, жена и смелый эксперементатор с собственной жизнью.
Бывшая спортсменка, поборовшая зависимость.

Оставила успешную карьеру в Москве, продала всё имущество и уехала путешествовать с рюкзаком одна, на год. После этого путешествия, получила международное образование коуча в Сингапуре и начала помогать другим.
Жила в Южной Африке, Калифорнии, Сингапуре и теперь Бали.

Моя история.

Пару лет назад я переехала жить на Бали и сразу задалась целью найти практики по душе. Отправившись в библиотеку под названием интернет я нашла статью от Organicwoman с рекомендацией на три практики:

1. Ecstatic Dance в Убуде
2. Кундалини йога от мастера Sri Jaya Sakti (Ketut Arsana), Ashram Munivara
3. Breathwork от Senaji (Алхимия Дыхания)

Все три практики произвели на меня глубокое впечатление и одна из них изменила жизнь навсегда....
Я провалилась в прошлое, где мне было около 6 лет. Отчаянно пытаясь быть хорошей девочкой, я выкручивала себя наизнанку. Мне хотелось любви. чтобы меня заметили и похвалили. Эта боль, в коленях и суставах осталась оттуда.

Боль затопила моё сердце и слёзы потекли по щекам....
Читать далее
Как проходят медитации?
В начале практики вы получаете подробную технику, ответы на все вопросы.
Принимаете удобное положение, сидя или лежа, закрываете глаза и дышите через открытый рот. Делаете это осознанно, глубоко и непрерывно, наблюдая за ощущениями.

Красивая музыка, мой голос и нежные прикосновения к телу сопровождают вас во время процесса. Лёгкими движениями я нажимаю на энергетические центры, чтобы помочь телу расслабиться и энергии течь свободно.

В результате вы ощущаете целительный эффект и возможность получить у своего сознания разрешение для самых смелых шагов в самореализации, творческом самовыражении.
Внимание! Количество мест в группе ограничено. Регистрация обязательна.
Больше отзывов:
Есть ли противопоказания к практике?
1. Проблемы с сердечно-сосудистой системой (варикоз, атеросклероз, и т.д.) или высокое кровяное давление - Переживание может давать физический или эмоциональный стресс

2. Недавние операции, переломы - Заживление тканей могло еще не закончиться. Движение может сказаться на здоровье

3. Беременность - Интенсивное дыхание вызывает сужение сосудов в плаценте, так что плод может лишиться достаточного кровоснабжения.

4. Эпилепсия - Есть опасность, что дыхательный процесс может спровоцировать приступ эпилепсии. Впрочем, таких ситуаций практически не случается), но нужно быть к этому готовым.

5. Болезненное состояние, или недавно перенесенная болезнь - Нагрузки не рекомендуются людям с ослабленным организмом.

6. Психопатологии Эмпирическая работа, как правило, более трудна и длительна для людей, не имеющих достаточной опоры в общепринятой реальности (сильного Эго), чья личность неустойчива или экстравагантна, кому трудно поддерживать ясную границу между внутренними процессами и внешним миром

7. Маниакально-депресивный синдром, параноидальный психоз - Состояние необычного сознания может быть причиной для маниакального эпизода. Параноидальные проекции затрудняют интеграцию внутреннего психологического материала.

P.S. Как итог могу сказать, что за то время, которое Алхимия дыхания существует, в процессах участвовали люди из всех групп, которым дыхание противопоказано, так что опасаться нужно, но абсолютные противопоказания не существуют.
Сколько нужно сделать сессий?
Всё зависит от результата, который вы хотели бы получить. Одного раза часто достаточно, чтобы получить инсайт или ответ на важный для вас вопрос, получить спиритуальный опыт и пообщаться со своим сердцем.

Длительная, регулярная практика способна кардинально изменить вашу жизнь. Вы начинаете чётко осознавать и чувствовать свой истинный путь, с которого уже сложно свернуть.
Что нужно для практики?
Ничего особенного не требуется. Опыт в медитации или дыхательных практиках также не нужен. Метод довольно простой и легко применимый. Можно подготовить намерение на практику и быть вовремя :)
Уехали из Бали, но хотите продолжать дышать?
Здорово! Я веду регулярные практики онлайн, каждую субботу в 10.00 МСК, на платформе zoom. Подробности по ссылке: http://natalialeroux.ru/breathwork
Присоединяйтесь!


Остались вопросы? Спросите!

Made on
Tilda