Идеально подойдёт тем, кто не знает как сбалансировать своё эмоциональное состояние и обрести покой.
Сессия поможет вам:
Сессия поможет вам:
- избавиться от негативных мыслей
- распрощаться с тревогой и стрессом
- достичь глубокого расслабления
- почувствовать внутреннее спокойствие и умиротворение
Глубокий вдох через нос, на выдохе спускаемся вниз, в ноги
Сложите руки между собой, словно в молитве, и начните быстро-быстро тереть ладошками друг о друга, чувствуя жар. Затем положите их на нижнюю часть живота и почувствуйте, как тепло от ладошек начинает мягко заполнять эту область
Вдох в центр жизни, выдох со звуком Хаааа
Продолжая дышать в живот, медленно водите ладошками по часовой стрелке вокруг своего пупка, затем живота
Вдох и выдох на 4 счёта. Вдох и выдох на 5 счётов
Исцеляющие послания, которые помогут отпустить негативные чувства и мысли, почувствовать облегчение и вновь обрести контроль над собой
Сложите руки между собой, словно в молитве, и начните быстро-быстро тереть ладошками друг о друга, чувствуя жар. Затем положите их на нижнюю часть живота и почувствуйте, как тепло от ладошек начинает мягко заполнять эту область
Вдох в центр жизни, выдох со звуком Хаааа
Продолжая дышать в живот, медленно водите ладошками по часовой стрелке вокруг своего пупка, затем живота
Вдох и выдох на 4 счёта. Вдох и выдох на 5 счётов
Исцеляющие послания, которые помогут отпустить негативные чувства и мысли, почувствовать облегчение и вновь обрести контроль над собой
