Мастерская уверенности
и любви к себе с Натали Леру
Прокачай свою самооценку, научись отстаивать границы и перестань зависеть от чужого мнения всего за месяц
Мастерская уверенности
и любви к себе
с Натали Леру
Если тебе трудно принимать важные решения
  • Если ты боишься браться за новые задачи и расти по карьерной лестнице (или развивать свой бизнес)
  • Если мечтаешь научиться говорить НЕТ
  • Если хочешь легко и с удовольствием находиться в центре внимания
  • Если ты до сих пор испытываешь неловкость, когда просишь за свои услуги достойную оплату ИЛИ боишься попросить повышения зарплаты
  • Если ты боишься критики и стесняешься доносить свое мнение до окружающих
Если тебе трудно принимать важные решения
  • Если ты боишься браться за новые задачи и расти по карьерной лестнице (или развивать свой бизнес)
  • Если мечтаешь научиться говорить НЕТ
  • Если хочешь легко и с удовольствием находиться в центре внимания
  • Если ты до сих пор испытываешь неловкость, когда просишь за свои услуги достойную оплату ИЛИ боишься попросить повышения зарплаты
  • Если ты боишься критики и стесняешься доносить свое мнение до окружающи
Если тебе надоело бояться новых людей и стесняться с ними знакомиться
  • Если ты устала прятать за вспыльчивостью и раздражительностью внутреннюю скованность и неуверенность
  • Если ты больше не хочешь отказываться от своих целей и бросать дела на половине пути из неуверенности в себе и своих силах
  • Если ты наконец-то хочешь проявлять себя открыто и забыть про зажатость и смущение
  • Если ты хочешь выбирать лучшее для себя и тратить время на свои желания и потребности без чувства вины…
Если тебе надоело бояться новых людей и стесняться с ними знакомиться
  • Если ты устала прятать за вспыльчивостью и раздражительностью внутреннюю скованность и неуверенность
  • Если ты больше не хочешь отказываться от своих целей и бросать дела на половине пути из неуверенности в себе и своих силах
  • Если ты наконец-то хочешь проявлять себя открыто и забыть про зажатость и смущениеЕсли ты хочешь выбирать лучшее для себя и тратить время на свои желания и потребности без чувства вины
То у меня для тебя хорошая новость:
То у меня для тебя хорошая новость
Я решила провести ТРАНСФОРМАЦИОННУЮ МАСТЕРСКУЮ уверенности и любви к себе
В которой ты всего за месяц ПОД РУКОВОДСТВОМ ОПЫТНЫХ КУРАТОРОВ сможешь прокачать свою самооценку,
научишься отстаивать границы и перестанешь зависеть от чужого мнения
Мы будем растить вашего раненого внутреннего ребенка, который чувствует себя зажато и боится проявляться.
Мы будем учиться давать ей опору, веру и поддержку. Мы создадим остров безопасности внутри, в которой вы сможете всегда возвращаться и в минуты отчаяния и боли и в минуты гордости.
Мы найдем ваш центр достоинства и посадим там аллею из цветов, которые будут благоухать самоценностью и уверенностью в себе.
Разберемся со страхом ошибки, одиночества, отвержения, страхом критики.
Научимся создавать ресурс внутри себя и идти за своими желаниями без страха и вины.
Мы будем растить вашего раненого внутреннего ребенка, который чувствует себя зажато и боится проявляться.
Мы будем учиться давать ей опору, веру и поддержку. Мы создадим остров безопасности внутри, в которой вы сможете всегда возвращаться и в минуты отчаяния и боли и в минуты гордости.
Мы найдем ваш центр достоинства и посадим там аллею из цветов, которые будут благоухать самоценностью и уверенностью в себе.
Разберемся со страхом ошибки, одиночества, отвержения, страхом критики.
Научимся создавать ресурс внутри себя и идти за своими желаниями без страха и вины.
Она СДЕЛАНА СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ ЗАНЯТЫХ ЛЮДЕЙ
и построена таким образом, что его можно делать на ходу, в удобное время, не отвлекаясь от жизни и получая при этом крутой результат
ЭТО УНИКАЛЬНАЯ ПО ФОРМАТУ ПРОГРАММА
Уроки выходят в формате коротких аудио сообщений по 3-7 минут, которые можно прослушивать в удобное время прямо в своем телефоне. Никаких гигантских многочасовых вебинаров.
Кроме того, вам не нужно будет необходимо специально заходить на платформу для выдачи уроков, вы сможете их слушать в удобном мессенджере (Телеграм) в своем телефоне.
В уроках подробно и ясно разобраны все темы, которые касаются самооценки и любви к себе: теория с личными историями и кейсами из личной практики.
К каждому уроку короткое, практическое задание. Выполнение практических заданий в конце каждого урока – обязательное условие для прохождения на следующий урок. Они будут простые, но крайне эффективные и займут 15-30 минут. На выполнение задания будет дано три дня.
Длительность мастерской - месяц.
Каждые три дня новые уроки на канале Телеграм.
Для прохождения курса понадобится альбом, карандаши или фломастеры.

Почему я уверена в твоем результате
Обратная связь все 30 дней программы. Опытный, подготовленный куратор дает обратную связь и отвечает на твои вопросы.

Важная особенность курса в том, что все уроки будут выстраиваться исходя из ваших вопросов и отчетов по домашним заданиям, так не получить результат будет просто невозможно. Фактически это индивидуальный коучинг "замаскированный" под групповое обучение.

Уникальный метод проработки твоего подсознания с разных сторон через танец, творчество, арт терапию, дыхание. Все задачи будут интересные, творческие и одновременно глубокие. Работа с Умом + Телом + Душой

Почему я уверена в твоем результате
Обратная связь все 30 дней программы. Опытный, подготовленный куратор дает обратную связь и отвечает на твои вопросы.

Важная особенность первого потока в том, что все уроки будут выстраиваться исходя из ваших вопросов и отчетов по домашним заданиям, так не получить результат будет просто невозможно. Фактически это индивидуальный коучинг "замаскированный" под групповое обучение.

Уникальный метод проработки твоего подсознания с разных сторон через танец, творчество, арт терапию, дыхание. Все задачи будут интересные, творческие и одновременно глубокие. Работа с Умом + Телом + Душой
Я приглашаю тебя совершенно бесплатно пройти первую неделю моей мастерской.
Количество участников ОГРАНИЧЕНО 500 участниками.

В последующие платные недели смогут попасть ВСЕГО 100 человек.
Для этого будет необходимо сделать ВСЕ домашние задания и получить от куратора ЛИЧНОЕ ПРИГЛАШЕНИЕ.
Я приглашаю тебя совершенно бесплатно пройти первую неделю моей мастерской.
Количество участников ОГРАНИЧЕНО 500 участниками.

В последующие платные недели смогут попасть ВСЕГО 100 человек.
Для этого будет необходимо сделать ВСЕ домашние задания и получить от куратора ЛИЧНОЕ ПРИГЛАШЕНИЕ.
Что будет дальше в платной группе?
Теория и много мощных практик, которые подарят вам АБСОЛЮТНО НОВЫЙ ОПЫТ И НАУЧАТ:
Одним простым действием выходить из состояния уныния: "Я не смогу" в состояние: "Я всё могу! Я намного больше, чем о себе думал/а".
Вы осознаете почему уходят яркость и драйв в жизни? И попробуете пять разных практик, которые подарят новую глубину проживания и яркости.
Глубинные практики на принятие себя любого/любой, во всех состояниях, чтобы проживать свою уникальность и любовь к себе.
Перестанете себя сравнивать с другими, научитесь принимать себя во всех состояниях, почувствуете свою уникальность и глядя себе в глаза скажете: "Какая же я крутая/крутой!". "Я подарок Вселенной".
Вернете себе силу, власть и перестанете ждать от других признания, внимания и любви. Поймете почему так зависите от других и сможете выйти из зависимой позиции? Начнете меньше заботиться, о том, что подумают другие.
Если вы постоянно ждете от мужа/жены/начальника/детей пока вас оценят по достоинству и скажут спасибо, то вы научитесь не ждать признания и благодарности, а наконец начнете ценить себя саму/самого.
Одним простым действием выходить из состояния уныния: "Я не смогу" в состояние: "Я всё могу! Я намного больше, чем о себе думал/а".
Вы осознаете почему уходят яркость и драйв в жизни? И попробуете пять разных практик, которые подарят новую глубину проживания и яркости.
Глубинные практики на принятие себя любого/любой, во всех состояниях, чтобы проживать свою уникальность и любовь к себе.
Перестанете себя сравнивать с другими, научитесь принимать себя во всех состояниях, почувствуете свою уникальность и глядя себе в глаза скажете: "Какая же я крутая/крутой!". "Я подарок Вселенной".
Вернете себе силу, власть и перестанете ждать от других признания, внимания и любви. Поймете почему так зависите от других и сможете выйти из зависимой позиции? Начнете меньше заботиться, о том, что подумают другие.
Если вы постоянно ждете от мужа/жены/начальника/детей пока вас оценят по достоинству и скажут спасибо, то вы научитесь не ждать признания и благодарности, а наконец начнете ценить себя саму/самого.
ТАКЖЕ ТЫ УЗНАЕШЬ:
Для чего нам нужны эмоции?
Практика "Компас", которая научит ими управлять и использовать себе во благо.
Как перестать обижаться,
закрываться и вести себя как маленькая? Что делать с агрессией? Как научиться её экологично проявлять и направлять на достижения целей.
О вине, самой токсичной эмоции,
которая уничтожает вас. Как перестать себя отравлять и избавиться от неё навсегда?
О мощной практике
"Бессилия",
которая научит отпускать вину и больше не играть в спасателя.
❗️Какие ваши привычки делает ваших детей слабыми,
не самостоятельными и не успешными? И как взрастить самостоятельного, сильного и мудрого ребенка, который не боится ошибаться.
Как трансформировать негативный диалог внутреннего критика
и сделать его
поддержкой и другом? Как из тяжести и негатива выйти в легкость и благодарность?
Как поставить правильное намерение,
которое исполнится само собой?

Откуда берутся откаты и как с ними справляться наиболее экологично?
О практике
"Осознанное сострадание",
которая соединит с Высшим Я и подарит поддержку, наполнение и ресурсы.
Мастерская Уверенности и Любви к себе - это:
4-недельный онлайн тренинг с индивидуальной проверкой заданий.

Удобный формат - мессенджер telegram. Все эфиры доступны в записи. Слушайте в удобное время!

Более глубокой работы в сочетании с легкостью формата вы еще не встречали !
Если мы еще не знакомы, то меня зовут Натали Леру
Я профессиональный коуч (PCC, ICF), применяющий гештальт подход, сертифицированный тренер Алхимии Дыхания.
Автор и ведущая трансформационных курсов и ретритов на Бали.
Более 800 часов практики и тысячи клиентов по всему миру.

Мама двоих, жена и смелый экспериментатор с собственной жизнью. Бывшая спортсменка, поборовшая зависимость.
Оставила успешную карьеру в Москве, продала всё имущество и уехала путешествовать с рюкзаком одна, на год. После этого путешествия получила международное образование коуча в Сингапуре и начала помогать другим. Жила в Южной Африке, Калифорнии, Сингапуре и теперь на Бали.
Если мы еще не знакомы, то меня зовут Натали Леру
Я профессиональный коуч (PCC, ICF), применяющий гештальт подход, сертифицированный тренер Алхимии Дыхания.
Автор и ведущая трансформационных курсов и ретритов на Бали.
Более 800 часов практики и тысячи клиентов по всему миру.

Мама двоих, жена и смелый экспериментатор с собственной жизнью. Бывшая спортсменка, поборовшая зависимость.
Оставила успешную карьеру в Москве, продала всё имущество и уехала путешествовать с рюкзаком одна, на год. После этого путешествия получила международное образование коуча в Сингапуре и начала помогать другим. Жила в Южной Африке, Калифорнии, Сингапуре и теперь на Бали.
Я прошла большое количество тренингов в Москве, летала в Европу, Сингапур, Австралию, Индию, Бали. чтобы учится у Мастеров. Мой Путь занял 14 лет.
2005 г.
2019 г.
Мой путь к себе не был простым..
После травмы в большом спорте я потерялась. Была кандидатом в мастера спорта, отличницей, а потом все ушло, и я осталась одна на один со своим критичным, обесценивающим, внутренним голосом. Я попыталась найти новый смысл в работе, отношениях, но не смогла. Внутренняя боль была сильнее, чувство вины, что я не оправдала ожидания тренера и свои собственные, разрушало меня. Я спасалась таблетками, травкой, а однажды «друзья» предложили героин. Я не отказалась. Это была любовь с первого раза, которая продлилась три года.

В 22 года у меня случилась передозировка, и сердце остановилось. Я будто бы видела себя со стороны: посиневшее тело в холодной ванне, куда «друзья» заботливо меня положили. Мне не было больно, я чувствовала спокойствие. «Умирать не страшно», — подумала тогда я. Я продолжала употреблять и подавлять свою боль. В те моменты, когда героин попадал в мою вену, ненависть отступала, на ее место приходила любовь.
Правда, с каждым разом ощущение эйфории длилось все меньше, а реальность накрывала сильнее. Однажды я ехала в метро на «Проспект Мира», было лето, жара, но меня трясло от холодного озноба. Денег не было совсем, даже на еду, а желание купить дозу было настолько сильно, что в тот момент я бы продала близкого человека за нее. Я превратилась в животное. Меня тошнило от себя самой.

Я долго жила надеждой, что смогу соскочить с героина в кругу других наркоманов. Я верила, что жизнь наладится сама собой и моя воля победит, даже тогда, когда они будут мутить очередную дозу. Какая наивность! Но ничего не исправлялось, а наоборот, я катилась в пропасть, словно на большой нагруженной повозке. Было страшно и больно, но надежда не оставляла меня.

Как я соскочила? Я уехала от привычных триггеров. Собрала вещи и за раз сменила все: парня, друзей, квартиру, работу, район, а через какое-то время и страну, сбежала в Южную Африку, чтоб наверняка. Моим новым смыслом стала психология. Мне вдруг стало любопытно, почему одни люди становятся успешными и счастливыми, а другие уничтожают себя наркотиками и алкоголем.
Я стала читать книги, проглатывая все, что попадалось мне в руки. Особенно оценила «Хозяина своей жизни» Синельникова и «Подсознание может все» Кехо. Они дарили новую надежду на изменения. Я обрела новый смысл жизни.
Жизнь после сильного кризиса — жизнь после цунами: разрушено все подчистую.
Здесь есть два варианта: причитать и винить судьбу, друзей, что все так сложилось, или найти в кризисе урок. Я верю: все случается по определенной причине, особенно жестокие удары судьбы в виде потери близких, аварий, банкротства, зависимостей. Это очень болезненный опыт, но самый доходчивый урок — приходится пережить разгром и построить что-то новое.

Мне понадобилось 7 долгих лет, чтобы полностью побороть свою зависимость. Однажды мне приснился сон, где старый друг предлагал мне дозу — я отказалась. Проснувшись с улыбкой на лице, я чувствовала себя чемпионкой! С тех пор прошло 14 лет, моя жизнь кардинально изменилась. Я вышла замуж, родила двоих детей, переехала жить на Бали, стала международным коучем, свободно говорю на английском и работаю с клиентами по всему миру. Мой кризис оставил глубокий шрам в моей душе, однако помог осознать, насколько я сильна.

Ты тоже сильна, но, возможно, не открыла еще в себе это. Приходи в мастерскую уверенности и я помогу зазвучать твоей силе в полную мощность!