Если в голове хаос, а уровень энергии низкий, то скорее всего в течение года вы:
Лишали себя полноценного отдыха из-за постоянной внутренней гонки
Жили «в голове» и уделяли мало внимания своему телу
Следовали ложным желаниям и ориентирам
Тратили и без того небольшой объём энергии на поддержку непрожитых эмоций
Экспресс-практикум «Сила в дыхании»
— это пакет из 10 мини-уроков и 3 практик коучинга и телесно-ориентированной терапии, которые помогут вам:
Целый год доступа к практикам, которые поддержат вас в нужный момент
Что будет внутри:
3 видеоурока
Что такое «Алхимия Дыхания»?
Техника «Алхимии Дыхания»
5 аспектов успешной практики
3 практики
для работы с телом и разумом
Телесно-танцевальная практика «Танец жизни» + Алхимия Дыхания в записи — 37 минут
Комната наблюдателя — 15 минут
Практика «Саморефлексия», пересборка ценностей и целей — 10 минут
Дополнительные
материалы
материалы
Шпаргалка чувств и ощущений
Фирменные заставки на телефон
Памятка «Техника Алхимии Дыхания»
Дополнительное видео: как меняется мозг во время «Алхимии Дыхания»? Показываем наглядно
7 аудиоуроков
Как связаны наше тело и дыхание?
Центральная мантра в дыхательной работе
История осознанного дыхания: от 30-х годов до наших дней
Что отличает «Алхимию Дыхания» от других практик?
Как мы дышим в повседневной жизни и как восполнить нехватку кислорода?
Как устроен наш мозг и что происходит во время осознанного дыхания?
Ритмы головного мозга. Каким образом достичь альфа- и тета-состояний в практике?
по 10-15 минут
экспресс-практикума «Сила в дыхании»
Тариф
15+ лучших инструментов из 2-х месячного курса-практикума «Мастер дыхания»
Полный доступ ко всем практикам и материалам практикума
Чат для общения с участниками
Доступ на 1 год
3 900
5 900
Для тех, кто готов мягко познакомиться с осознанным дыханием и ощутить расслабление здесь и сейчас
Тхить Нят Хань, настоятель буддийского медитативного центра «Деревня слив» в Дордони (Франция)
Дыхание — это мост, соединяющий жизнь и сознание, объединяющий тело и мысль
