Разовые консультации.
Обычно такой формат предполагает от одной до трех встреч, на которых вы можете получить профессиональный взгляд на вашу ситуацию с точки зрения психологии и некоторый набор рекомендаций.
Иногда этого оказывается достаточно. Но практика показывает, что знания сами по себе не гарантируют изменений. А для применения их в жизни может потребоваться более плотная и длительная работа с психологом.


Серия встреч, направленных на решение конкретной задачи.
Вы примерно представляете задачу, которую хотите решить, но чувствуете, что не хватает помощи извне. Нужно лучше разобраться в ситуации, расставить приоритеты и продумать конкретный план действий, развить нужные навыки, сохранять уверенность и продуктивность даже когда не все получается.

Такая работа проходит в коучинговом формате. Тут мы решаем задачи, а не разбираемся с психологическими проблемами.

Долгосрочная работа.
Бывают ситуации, когда жить по-старому не хочется, но непонятно, как и что менять. Жизненные кризисы, накопившаяся неудовлетворенность, безуспешные попытки что-то изменить, потеря ориентиров, поиски смысла.

Работа в этом формате предполагает тщательный анализ себя, своего способа жить, своих желаний, ценностей, мотивов своего поведения в тех или иных ситуациях. Переработка прошлого травматичного опыта, переосмысление сделанных ранее выводов и принятых решений, разрешение внутренних конфликтов и поиск новых возможностей.

В процессе личной терапии вы начинаете лучше чувствовать себя и свои желания, отстаивать свои границы, заботиться о себе. Осознаете сценарии, которые раз за разом приводят вас в неприятные ситуации. Проводите ревизию своих принципов, ценностей, убеждений. Находите собственные смыслы, которые дают энергию. Осваиваете новые способы жить и взаимодействовать с другими людьми.

Индивидуальная сессия - это сочетания трех инструментов: гештальт терапии, коучинга и Алхимии Дыхания.

Гештальт терапия - помогает менять глубинные убеждения, ценности, взгляды. Вносить ясность и осознавать разные процессы, явления, ситуации, которые происходят в жизни.
На терапии можно получить вдохновение, поддержку, найти новые горизонты и пути движения. Прожить, казалось бы, непреодолимую сложность своего жизненного опыта и с новым опытом двинуться дальше . Встретить новую себя и начать ценить.

Коучинг:

1. Помогают людям открывать для себя то, чего они хотят достичь в жизни, а также находить в себе силы для этого.
   
2. Дает людям силы изобретать что-то новое — думать так, как они не думали раньше, и говорить то, что они раньше не говорили.
   
3. Помогает человеку сбалансировать все сферы своей жизни.
   
4. Помогает клиентам не только определять свои профессиональные и личные цели, но и достигать их быстрее и проще, чем это можно представить.
   

Алхимия Дыхания - техника осознанного непрерывного дыхания, самый эффективный инструмент пробуждения своего истинного Я, своей души.

Благодаря практике вы получаете колоссальное освобождение сознания от внутренних зажимов, блоков, неосознаваемых страхов, различных психических напряжений и получаете у своего истинного Я разрешение для самых смелых шагов в самореализации и творческом самовыражении.

Длительность индивидуальной сессии - 1,5 часа