Посмотрите послание
от Натали Леру
от Натали Леру
Отпустите беспокойство и ощутите глубинную уверенность в себе
Раскройте энергию и ресурс для самых смелых шагов к новым возможностям
Обретите связь с вашим внутренним «я» и научитесь слышать свою интуицию
Что за курс?
Позитивные изменения в вашей жизни будут запущены моментально благодаря комплексной работе на 7 уровнях терапии:
Натали Леру
Проводник к масштабу, изобилию и яркой жизни
Более 800 часов практики Алхимии Дыхания
Более 10 000 учеников и клиентов по всему миру
Автор и ведущая трансформационных курсов и живых ретритов на Бали
Мама двоих детей, жена, смелый и масштабный экспериментатор
Построила, а затем оставила успешную карьеру в Москве. Продала всё имущество и с одним рюкзаком уехала в путешествие на год. Одна. После этого путешествия получила международное образование коуча в Сингапуре и стала проводником для тысяч людей по всему миру
Жила в Южной Африке, Калифорнии, Сингапуре.
Теперь — на Бали
Теперь — на Бали
Профессиональный коуч (PCC, ICF), применяющий гештальт-подход
Член Международной Федерации коучинга
Сертифицированный ведущий практики «Алхимии Дыхания», закончила годовую программу подготовки преподавателей «Алхимия Дыхания» c Энтони Аббогнано
Окончила Executive Coach International в Сингапуре (PCC, ICF)
Прошла программу подготовки фасилитаторов телесно-ориентированной терапии CBC (Contact Beyond Contact)
Прошла первую ступень программы Московского Гештальт Института «Основы гештальт-терапии» под руководством Кумпан Л.А. и Лопатина А.С.
Как будет проходить обучение?
Самое удобный формат обучения. Короткие уроки в записи: аудио и видео-формат. Вам понадобятся: телефон, Telegram, наушники и блокнот для записей.
Домашние задания
На домашние задания к каждому уроку у вас будет неделя. Суммарно за неделю вы будете инвестировать полтора часа на выполнение практик и заданий
Мастермайнд с Натали и Региной
Кроме уроков и домашних заданий вас ждет 1 большой мастермайнд-процесс, на котором мы проработаем ваш индивидуальный запрос
Понятное расписание
В курсе 8 модулей. Каждую неделю выходит один новый модуль. В занятиях будет немного теории и много практики.
Работа с ментором
На всех тарифах кроме СОЛО вас будет сопровождать дипломированный психолог и лайф коуч, который будет помогать эффективно пройти путь трансформации и давать обратную связь именно по вашим индивидуальным процессам
Поле единомышленников
Когда мы делаем что-то вместе, результаты умножаются. Вас ждет ежедневная поддержка, новые знакомства и обмен опытом с другими участниками и кураторами курса.
Удобный формат
Для тарифа Лично с ментором и VIP лично с Натали.
Как проходит практика «Алхимия Дыхания» :
Практика проходит онлайн в ZOOM. Вы выбираете день один раз в неделю и подключаетесь онлайн.
С одним из сертифицированных проводников или с Натали. Зависит от выбранного вами тарифа на курсе
30 минут
— Погружение
Телесная практика, помогающая подготовить тело, отпустить тревогу и глубже погрузиться в процесс.
60 минут
— Алхимия Дыхания
В сессии важно всё: подготовка, музыка, атмосфера и слова, которые произносит проводник во время процесса. На сессии проводник входит в особое потоковое состояние и соединяется с полем группы. Так приходят необходимые слова, которые волшебным образом помогают погрузиться внутрь себя.
30-60 минут
— Интеграция
Завершение и присвоение полученного опыта на особом шеринге. Участники делятся тем, что получили, а проводник с помощью коучинговых мини-сессий помогает завершить процесс.
ПРОГРАММА
Алхимия Дыхания. Техника осознанного дыхания для исцеления тела и разума
✓ Убедитесь, как сильно дыхание связано с уровнем благополучия и влияет на всю вашу жизнь
✓ Обучитесь правильной технике Алхимии Дыхания, чтобы получить
от практикума наилучший результат
✓ Сформируете запрос на практику и составите комфортный план обучения, который сможете легко встроить в текущую жизнь
✓ Узнаете, как устроен ваш мозг и каких результатов можно достичь, управляя ритмом своего дыхания
✓ Обучитесь правильной технике Алхимии Дыхания, чтобы получить
от практикума наилучший результат
✓ Сформируете запрос на практику и составите комфортный план обучения, который сможете легко встроить в текущую жизнь
✓ Узнаете, как устроен ваш мозг и каких результатов можно достичь, управляя ритмом своего дыхания
"Материальный уровень - базовый курс"
Темы
✓ Центральная мантра в дыхательной работе
✓Как дыхание становится инструментом
для исцеления системы, тела, разума?
✓Неразрывность тела и дыхания: интеграция опыта в жизнь
✓История практики Алхимии Дыхания
✓Чем отличается Алхимия Дыхания от других видов дыхательных практик?
✓ Как мы дышим в повседневной жизнии как восполнить нехватку кислорода?
✓ 2 базовые техники Алхимии Дыхания:выдох облегчения и круговое дыхание
✓5 аспектов успешной практики
✓Что такое альфа- и тета-состояние и каким образом оно достигается в практике?
✓Как дыхание становится инструментом
для исцеления системы, тела, разума?
✓Неразрывность тела и дыхания: интеграция опыта в жизнь
✓История практики Алхимии Дыхания
✓Чем отличается Алхимия Дыхания от других видов дыхательных практик?
✓ Как мы дышим в повседневной жизнии как восполнить нехватку кислорода?
✓ 2 базовые техники Алхимии Дыхания:выдох облегчения и круговое дыхание
✓5 аспектов успешной практики
✓Что такое альфа- и тета-состояние и каким образом оно достигается в практике?
Дополнительные инструменты:
Памятка по технике дыхания
20-минутная Алхимия Дыхания в записи для ежедневной практики между онлайн-сессиями с проводником
Разблокировка физического тела
✓ Проанализируете, какие зажимы и блоки есть в вашем теле
✓ Увидите, как физические проявления отражаются на состоянии, а затем и на всех сферах вашей жизни
✓ С помощью Алхимии Дыхания и телесных практик начнете процесс освобождения от зажимов, невыраженных эмоций и накопленной усталости
✓ Восстановление на уровне тела позволит выйти из гонки и спешки, почувствовать больше спокойствия и безопасности в повседневной жизни
✓ Увидите, как физические проявления отражаются на состоянии, а затем и на всех сферах вашей жизни
✓ С помощью Алхимии Дыхания и телесных практик начнете процесс освобождения от зажимов, невыраженных эмоций и накопленной усталости
✓ Восстановление на уровне тела позволит выйти из гонки и спешки, почувствовать больше спокойствия и безопасности в повседневной жизни
Физический уровень – Все наше тело, включая органы и жидкости
Темы
✓ Внимание на выдох – как научиться отпускать?
✓ Защитная реакция нервной системы на суету, тревогу и стресс
✓ О каких травмах говорит ваш обычный ритм дыхания?
✓ Как возникает стена между разумом и сердцем, почему сложно осознавать свои истинные чувства и эмоции?
✓ Откуда берется раздражение, сравнение себя с другими, зависть, попытка контролировать события и других людей?
✓ Как научиться распознавать глубинные эмоции в теле: радость, гнев, удовольствие и печаль? Почему именно эти эмоции блокируются разумом?
✓ Без проживания глубинных эмоций человек не способен проживать наполненную жизнь
✓ Как проявляются заблокированные эмоции в теле во время практики Алхимии Дыхания – как их отследить и прожить?
✓ Защитная реакция нервной системы на суету, тревогу и стресс
✓ О каких травмах говорит ваш обычный ритм дыхания?
✓ Как возникает стена между разумом и сердцем, почему сложно осознавать свои истинные чувства и эмоции?
✓ Откуда берется раздражение, сравнение себя с другими, зависть, попытка контролировать события и других людей?
✓ Как научиться распознавать глубинные эмоции в теле: радость, гнев, удовольствие и печаль? Почему именно эти эмоции блокируются разумом?
✓ Без проживания глубинных эмоций человек не способен проживать наполненную жизнь
✓ Как проявляются заблокированные эмоции в теле во время практики Алхимии Дыхания – как их отследить и прожить?
Дополнительные инструменты:
Диагностика тела на зажимы и блоки
Практика Комната Наблюдателя для развития осознанности
20-минутная телесная практика от Регины Гимрановой на активацию тела
Разблокировка жизненной энергии
✓ Почувствуете прилив жизненной энергии для движения к своим целям и решению накопившихся задач
✓ Составите комфортный план заботы о себе и своем здоровье, который позволит чувствовать себя энергично каждый день без выжигающей дисциплины
✓ Выполненные практики нормализуют работу вашего организма на всех уровнях: стабилизируют давление, работу сердца, помогут снять ощущение тревожности
✓ Составите комфортный план заботы о себе и своем здоровье, который позволит чувствовать себя энергично каждый день без выжигающей дисциплины
✓ Выполненные практики нормализуют работу вашего организма на всех уровнях: стабилизируют давление, работу сердца, помогут снять ощущение тревожности
Энергетический уровень – Энергетическое или эфирное тело: энергетические центры и каналы
Темы
✓ От чего зависит здоровье и долголетие?
✓ Через какие аспекты вы можете ежедневно влиять на уровень своей энергии, жизненных сил, вдохновения и мотивации?
✓ Восстановить уровень энергии = перестать бороться и наполнить тело здоровьем и красотой
✓ Пошаговый план действий для удовлетворения потребностей тела в энергии
✓ Диафрагмальное дыхание для возвращение из тревоги в спокойное и ясное состояние
✓ Через какие аспекты вы можете ежедневно влиять на уровень своей энергии, жизненных сил, вдохновения и мотивации?
✓ Восстановить уровень энергии = перестать бороться и наполнить тело здоровьем и красотой
✓ Пошаговый план действий для удовлетворения потребностей тела в энергии
✓ Диафрагмальное дыхание для возвращение из тревоги в спокойное и ясное состояние
Дополнительные инструменты:
Практика Зачистка – для возвращение в спокойствие и легкость
Утренняя дыхательная практика самопрограммирования
Танец Жизни
Разблокировка желаний и энергии
✓ Научитесь проживать глубинные эмоции через тело, не подавляя их и не замещая тревогой и стрессом
✓ Начнете проживать свою жизнь из позиции наблюдателя,осознавая, что и почему вы чувствуете
✓ Почувствуете прилив жизненной энергии через поток желаний и небольших потребностей, который научитесь осознавать и превращать в действия
✓ Алхимия Дыхания и выполненные практики запустят процесс очищения от негативных чувств и обид, которые годами копились в вашем теле
✓ Начнете проживать свою жизнь из позиции наблюдателя,осознавая, что и почему вы чувствуете
✓ Почувствуете прилив жизненной энергии через поток желаний и небольших потребностей, который научитесь осознавать и превращать в действия
✓ Алхимия Дыхания и выполненные практики запустят процесс очищения от негативных чувств и обид, которые годами копились в вашем теле
Уровень эмоций и желаний – Чувства, эмоции, желания, черты характера, привычки, эмоциональные реакции
Темы
✓ Разблокировка эмоций – основной инструмент для реализации своих целей и планов
✓ Как проживать сложные и болезненные ситуации в жизни, не подавляя эмоций и оставаясь в спокойном состоянии?
✓ Влияние невыраженных эмоций на уровень энергии и сил. Почему вроде все хорошо, но энергии нет?
✓ Как нейронные связи защищают и создают автоматическую эмоциональную реакцию? Как привести нервную систему к балансу?
✓ Как прийти к состоянию потока и легкости, когда весь мир будто помогает вам?
✓ Как справиться с первым этапом разблокировки, когда поднимаются негативные чувства?
✓ Как поддержать себя и пройти этот этап в расслабленном состоянии?
✓ Позиция наблюдателя в проживании эмоций. Как относиться к себе с добротой и вниманием?
✓ Как проживать сложные и болезненные ситуации в жизни, не подавляя эмоций и оставаясь в спокойном состоянии?
✓ Влияние невыраженных эмоций на уровень энергии и сил. Почему вроде все хорошо, но энергии нет?
✓ Как нейронные связи защищают и создают автоматическую эмоциональную реакцию? Как привести нервную систему к балансу?
✓ Как прийти к состоянию потока и легкости, когда весь мир будто помогает вам?
✓ Как справиться с первым этапом разблокировки, когда поднимаются негативные чувства?
✓ Как поддержать себя и пройти этот этап в расслабленном состоянии?
✓ Позиция наблюдателя в проживании эмоций. Как относиться к себе с добротой и вниманием?
Дополнительные инструменты:
Практика Шар – дыхательная медитация расслабления и контакта с собой
Внутренняя опора – практика Арт-терапии поможет поддержать себя и сделать осознанный выбор, когда возникают трудные или стрессовые ситуации
Очищение от ограничивающих мыслей и установок
✓ Осознаете свои ограничивающие мысли, которые забирают энергию и мешают действовать
✓ Запустите процесс трансформации своих мыслеформ и установок, что поможет почувствовать уверенность и опору для реализации желаемых целей
✓ Увидите, в каких сферах вы опираетесь на чужие образы мыслей – родителей, близких, окружения. Научитесь отделять свои мысли и чувства от чужих и навязанных
✓ Запустите процесс трансформации своих мыслеформ и установок, что поможет почувствовать уверенность и опору для реализации желаемых целей
✓ Увидите, в каких сферах вы опираетесь на чужие образы мыслей – родителей, близких, окружения. Научитесь отделять свои мысли и чувства от чужих и навязанных
Уровень разума – Автоматические мысли, установки, убеждения, воспоминания
Темы
✓ Откуда внутри появляются негативные мысли: обиды, страхи, чувство вины, жалость к себе, состояние жертвы, чувство неполноценности, сомнения в себе, саботаж, достигаторство, страх сделать ошибку, зависимость от чужого мнения
и как это поменять на сильные и позитивные качества?
✓ Связь вашего питания и привычек с работой мозга. Привычки, которые помогают поддерживать ум в чистоте и ясности
✓ Разбор самых частых негативных мыслеформ
и установок, которые мешают действовать и получать результат
✓ Как из позиции наблюдателя научиться управлять своими мыслями и поведением?
✓ Очищение на ментальном уровне для ускорения связи между мыслью и действием
и как это поменять на сильные и позитивные качества?
✓ Связь вашего питания и привычек с работой мозга. Привычки, которые помогают поддерживать ум в чистоте и ясности
✓ Разбор самых частых негативных мыслеформ
и установок, которые мешают действовать и получать результат
✓ Как из позиции наблюдателя научиться управлять своими мыслями и поведением?
✓ Очищение на ментальном уровне для ускорения связи между мыслью и действием
Дополнительные инструменты:
Практика Разотождествление
Коучинговая практика перепрограммирования своих убеждений и установок
Кармические уроки в сфере денег и отношений
духовный уровень
✓ Продолжите работать с энергией через Алхимию Дыхания, научитесь направлять ее на создание вашей жизни
✓ Научитесь распознавать свои кармические уроки и выходить из них
✓ Начнете смотреть на ситуации и людей беспристрастно, без осуждения и видеть в каждом событии возможности для своего развития
✓ Освободитесь от повторяющихся некомфортных сценариев в отношениях, когда вас предают или обманывают
✓ Поймете, как стать человеком, который сможет создавать счастливые отношения и быть в них собой
✓ Научитесь брать ответственностьза свой уровень дохода, ценить себя и свою работу
✓ Научитесь воспринимать себя не через сферу денег и отношений. Сделаете шаг к гармонии в обеих сферах
✓ Научитесь распознавать свои кармические уроки и выходить из них
✓ Начнете смотреть на ситуации и людей беспристрастно, без осуждения и видеть в каждом событии возможности для своего развития
✓ Освободитесь от повторяющихся некомфортных сценариев в отношениях, когда вас предают или обманывают
✓ Поймете, как стать человеком, который сможет создавать счастливые отношения и быть в них собой
✓ Научитесь брать ответственностьза свой уровень дохода, ценить себя и свою работу
✓ Научитесь воспринимать себя не через сферу денег и отношений. Сделаете шаг к гармонии в обеих сферах
Кармический уровень – Уроки жизни: то, чему вам важно обучиться
✓ Что такое карма и как работают духовные законы? Почему в жизни происходят определённые события и встречаются определённые люди?
✓ Почему жизнь сводит вас с определёнными людьми? Какие кармические уроки бывают в сфере отношений и как их распознать?
✓ В чем истинный смысл трудностей в отношениях и чему нас учат другие люди?
✓ Причины сложностей с деньгами? Какие кармические уроки бывают в сфере денег и как их распознать?
✓ Какие системные законы влияют на сферу денег?
✓ Почему жизнь сводит вас с определёнными людьми? Какие кармические уроки бывают в сфере отношений и как их распознать?
✓ В чем истинный смысл трудностей в отношениях и чему нас учат другие люди?
✓ Причины сложностей с деньгами? Какие кармические уроки бывают в сфере денег и как их распознать?
✓ Какие системные законы влияют на сферу денег?
Темы
Дополнительные инструменты:
Практика Отпускания контроля
Практика Осознанной ходьбы
Разблокировка интуиции, чтобы осознать свою миссию и путь к реализации
✓ Научитесь слышать и понимать сигналы своей интуиции, внутреннего голоса и откликов тела
✓ Осознаете свои цели и желания по всем сферам жизни и сможете выбрать самый оптимальный и комфортный путь их реализации
✓ Только вы знаете, что и как вам нужно – выстроите контакт с собой и научитесь действовать исходя из собственных ощущений и внутренних импульсов
✓ Осознаете свои цели и желания по всем сферам жизни и сможете выбрать самый оптимальный и комфортный путь их реализации
✓ Только вы знаете, что и как вам нужно – выстроите контакт с собой и научитесь действовать исходя из собственных ощущений и внутренних импульсов
Кармический уровень – Уроки жизни: то, чему вам важно обучиться
✓ Что такое интуиция? Что такое миссия человека?
✓ Связь развития интуиции с принятием жизненно-важных решений
✓ Как осознать свои истинные цели и простроить идеальный маршрут их реализации?
✓ Как устроен мозги что внутри нас отвечает за интуицию и предчувствование?
✓ Ваш лучший учитель и наставник – это вы сами. Как развивать в себе способность выбирать лучший маршрут к реализации себя во всех сферах жизни?
✓ Связь развития интуиции с принятием жизненно-важных решений
✓ Как осознать свои истинные цели и простроить идеальный маршрут их реализации?
✓ Как устроен мозги что внутри нас отвечает за интуицию и предчувствование?
✓ Ваш лучший учитель и наставник – это вы сами. Как развивать в себе способность выбирать лучший маршрут к реализации себя во всех сферах жизни?
Темы
Дополнительные инструменты:
Практики нейро-аффирмации для перепрограммирования своего сознания на каждый день
Дыхательная экспресс-практика для настройки на самостоятельную медитацию
ключ к доверию жизни
✓ Узнаете, какие духовные законы управляют нашей жизнью и научитесь их распознавать
✓ Сделаете шаги для раскрытия внутреннего потенциала, интуиции и творческих способностей
✓ Почувствуете баланс целостности, уверенности и самодостаточности
✓ Простроите путь дальнейшей самостоятельной работычерез 7 уровней терапии и осознанное дыхание
✓ Сделаете шаги для раскрытия внутреннего потенциала, интуиции и творческих способностей
✓ Почувствуете баланс целостности, уверенности и самодостаточности
✓ Простроите путь дальнейшей самостоятельной работычерез 7 уровней терапии и осознанное дыхание
Духовный уровень – Доверие жизни и своей интуиции, доверие идти в свою миссию и реализацию для других людей
✓ Важность познания собственного «я» через понимание и очищение на всех уровнях
✓ Психосоматика как отражение блоков на разных уровнях. И как с ними работать?
✓ Чувство тотальной любви и принятия – ощущение единства со Вселенной и другими живыми существами
✓ Какие препятствия ждут вас на духовном пути и как их преодолеть?
✓ О методе, помогающем раскрыть внутренние ресурсы и легко преодолеть препятствия
✓ Психосоматика как отражение блоков на разных уровнях. И как с ними работать?
✓ Чувство тотальной любви и принятия – ощущение единства со Вселенной и другими живыми существами
✓ Какие препятствия ждут вас на духовном пути и как их преодолеть?
✓ О методе, помогающем раскрыть внутренние ресурсы и легко преодолеть препятствия
Темы
Дополнительные инструменты:
Практики Аффирмации для единения с собой и Вселенной
Чек-листы блоков на каждом уровне терапии и рекомендации по их устранению
Тарифы
19.700 ₽
23.700 ₽
1.970 р/мес
39.700 ₽
43.700 ₽
3.970 р/мес
Тхить Нят Хань, настоятель буддийского медитативного центра «Деревня слив» в Дордони (Франция)
Дыхание — это мост, соединяющий жизнь и сознание, объединяющий тело и мысль
Результаты героев реалити-ретрита
за трансформацией которых наблюдало 3000 человек
за трансформацией которых наблюдало 3000 человек
Результаты героев реалити-ретрита
за трансформацией которых наблюдало 3000 человек
за трансформацией которых наблюдало 3000 человек
Частые вопросы:
Обучение длится в течение 2 месяцев, 1 месяц – на тарифе СОЛО
Каждую неделю для вас будет выходить один модуль видео и аудио уроков в записи. Длительность одного урока — не более 15 минут. Вы можете смотреть их в записи без привязки ко времени.
К каждому уроку вам будут даваться домашние задания. Время выполнения заданий зависит от степени вашего погружения (примерно 1−1.5 часа).
В обучение также включены ежедневные практики, которые мы предлагаем внедрить в свою жизнь для бОльшей эффективности. В сумме утренние и вечерние практики занимают совсем немного времени — 15−20 минут.
Таким образом, вы спокойно сможете совмещать прохождение обучения с работой/учебой/другими делами.
Каждую неделю для вас будет выходить один модуль видео и аудио уроков в записи. Длительность одного урока — не более 15 минут. Вы можете смотреть их в записи без привязки ко времени.
К каждому уроку вам будут даваться домашние задания. Время выполнения заданий зависит от степени вашего погружения (примерно 1−1.5 часа).
В обучение также включены ежедневные практики, которые мы предлагаем внедрить в свою жизнь для бОльшей эффективности. В сумме утренние и вечерние практики занимают совсем немного времени — 15−20 минут.
Таким образом, вы спокойно сможете совмещать прохождение обучения с работой/учебой/другими делами.
Если вы чувствуете неудовлетворенность или желание бОльшего в какой-то из сфер жизни (в личных отношениях, в доходе и реализации, в отношениях с другими людьми или с самим собой), в основе этого лежит то, из какого состояния вы мыслите и действуете.
Обнаружив свои установки и внутренние ограничители, вы сможете проработать их и прийти к расширению своего потенциала и поставленным целям во всех сферах жизни.
Обучение помогает проработать не только сферу контакта с собой, но через это влияет и на остальную часть вашей жизни и то, как вы ее проживаете.
Обнаружив свои установки и внутренние ограничители, вы сможете проработать их и прийти к расширению своего потенциала и поставленным целям во всех сферах жизни.
Обучение помогает проработать не только сферу контакта с собой, но через это влияет и на остальную часть вашей жизни и то, как вы ее проживаете.
Обучение подойдет как новичкам, так и тем, кто уже находится на пути работы над собой.
Обучение раскроется для вас с той глубиной, к которой вы готовы, чтобы помочь вам выйти на новый уровень.
Обучение раскроется для вас с той глубиной, к которой вы готовы, чтобы помочь вам выйти на новый уровень.
Помимо индивидуальной проверки домашнего задания на тарифе лично с ментором доступны дополнительные задания и практики при необходимости + ежедневная поддержка и возможность задавать свои вопросы в личном чате.
Кроме того, на этом тарифе для вас открывается возможность посещать групповые онлайн-сессии Алхимии Дыхания, которые проводит лично Натали. А также вас ждет групповой онлайн-мастермайнд с Натали и Региной, на котором вы сможете получить обратную связь на свой запрос и самый эффективный путь решения.
Кроме того, на этом тарифе для вас открывается возможность посещать групповые онлайн-сессии Алхимии Дыхания, которые проводит лично Натали. А также вас ждет групповой онлайн-мастермайнд с Натали и Региной, на котором вы сможете получить обратную связь на свой запрос и самый эффективный путь решения.
Алхимия Дыхания основана на ребёфинге.
Мы дышим с акцентом на вдох: активный вдох и пассивный, расслабленный выдох. От чего тело сначала наполняется энергией, а потом глубоко расслабляется. Это даёт возможность мягко погрузиться в бессознательное, но при этом полностью управлять процессом.
Алхимия Дыхания абсолютно безопасная практика, так как период управления дыханием занимает не более 60 минут.
В отличии, например, от холотропного дыхание, где активный процесс длится от 3х часов. Еще в холотропном дыхании мы дышим глубже и чаще, чем обычно, отчего может возникнуть гипервентиляция и потеря контроля.
Мы дышим с акцентом на вдох: активный вдох и пассивный, расслабленный выдох. От чего тело сначала наполняется энергией, а потом глубоко расслабляется. Это даёт возможность мягко погрузиться в бессознательное, но при этом полностью управлять процессом.
Алхимия Дыхания абсолютно безопасная практика, так как период управления дыханием занимает не более 60 минут.
В отличии, например, от холотропного дыхание, где активный процесс длится от 3х часов. Еще в холотропном дыхании мы дышим глубже и чаще, чем обычно, отчего может возникнуть гипервентиляция и потеря контроля.
Противопоказаний к прохождению курса и выполнению практик из курса – нет.
Но есть противопоказания к практике Алхимия Дыхания, которая проходит онлайн в рамках курса. Вот список противопоказаний, при которых лучше проконсультироваться с врачом:
• Беременность. Первый триместр
• Психические отклонения или заболевания
• Тяжелые хронические заболевания, в первую очередь сердечно-сосудистые в фазе декомпенсации
• Эпилепсия
• Глаукома
• Остеопороз
• Острые инфекционные заболевания
Важно учитывать, что в практике Алхимии Дыхания участвуют люди из всех групп, представленных выше. Поэтому абсолютных противопоказаний к практике нет, но лучше учитывать особенности своего состояния и проконсультироваться с врачом.
Но есть противопоказания к практике Алхимия Дыхания, которая проходит онлайн в рамках курса. Вот список противопоказаний, при которых лучше проконсультироваться с врачом:
• Беременность. Первый триместр
• Психические отклонения или заболевания
• Тяжелые хронические заболевания, в первую очередь сердечно-сосудистые в фазе декомпенсации
• Эпилепсия
• Глаукома
• Остеопороз
• Острые инфекционные заболевания
Важно учитывать, что в практике Алхимии Дыхания участвуют люди из всех групп, представленных выше. Поэтому абсолютных противопоказаний к практике нет, но лучше учитывать особенности своего состояния и проконсультироваться с врачом.