МАСТЕР ДЫХАНИЯ
Формат: online
Длительность: 2 месяца
Активируй изменения во всех сферах жизни через 7 уровней терапии и силу осознанного дыхания
Посмотрите послание
от Натали Леру
Отпустите беспокойство и ощутите глубинную уверенность в себе
Раскройте энергию и ресурс для самых смелых шагов к новым возможностям
Обретите связь с вашим внутренним «я» и научитесь слышать свою интуицию
Что за курс?
Позитивные изменения в вашей жизни будут запущены моментально благодаря комплексной работе на 7 уровнях терапии:
Натали Леру
Проводник к масштабу, изобилию и яркой жизни
Более 800 часов практики Алхимии Дыхания
Более 10 000 учеников и клиентов по всему миру
Автор и ведущая трансформационных курсов и живых ретритов на Бали
Мама двоих детей, жена, смелый и масштабный экспериментатор
Построила, а затем оставила успешную карьеру в Москве. Продала всё имущество и с одним рюкзаком уехала в путешествие на год. Одна. После этого путешествия получила международное образование коуча в Сингапуре и стала проводником для тысяч людей по всему миру
Жила в Южной Африке, Калифорнии, Сингапуре.
Теперь — на Бали
Профессиональный коуч (PCC, ICF), применяющий гештальт-подход
Член Международной Федерации коучинга
Сертифицированный ведущий практики «Алхимии Дыхания», закончила годовую программу подготовки преподавателей «Алхимия Дыхания» c Энтони Аббогнано
Окончила Executive Coach International в Сингапуре (PCC, ICF)
Прошла программу подготовки фасилитаторов телесно-ориентированной терапии CBC (Contact Beyond Contact)
Прошла первую ступень программы Московского Гештальт Института «Основы гештальт-терапии» под руководством Кумпан Л.А. и Лопатина А.С.
Как будет проходить обучение?
Самое удобный формат обучения. Короткие уроки в записи: аудио и видео-формат. Вам понадобятся: телефон, Telegram, наушники и блокнот для записей.
Домашние задания
На домашние задания к каждому уроку у вас будет неделя. Суммарно за неделю вы будете инвестировать полтора часа на выполнение практик и заданий
Мастермайнд с Натали и Региной
Кроме уроков и домашних заданий вас ждет 1 большой мастермайнд-процесс, на котором мы проработаем ваш индивидуальный запрос
Понятное расписание
В курсе 8 модулей. Каждую неделю выходит один новый модуль. В занятиях будет немного теории и много практики.
Работа с ментором
На всех тарифах кроме СОЛО вас будет сопровождать дипломированный психолог и лайф коуч, который будет помогать эффективно пройти путь трансформации и давать обратную связь именно по вашим индивидуальным процессам
Поле единомышленников
Когда мы делаем что-то вместе, результаты умножаются. Вас ждет ежедневная поддержка, новые знакомства и обмен опытом с другими участниками и кураторами курса.
Удобный формат
Для тарифа Лично с ментором и VIP лично с Натали.
Как проходит практика «Алхимия Дыхания» :
Практика проходит онлайн в ZOOM. Вы выбираете день один раз в неделю и подключаетесь онлайн.
С одним из сертифицированных проводников или с Натали. Зависит от выбранного вами тарифа на курсе
30 минут
— Погружение
Телесная практика, помогающая подготовить тело, отпустить тревогу и глубже погрузиться в процесс.
60 минут
— Алхимия Дыхания
В сессии важно всё: подготовка, музыка, атмосфера и слова, которые произносит проводник во время процесса. На сессии проводник входит в особое потоковое состояние и соединяется с полем группы. Так приходят необходимые слова, которые волшебным образом помогают погрузиться внутрь себя.
30-60 минут
— Интеграция
Завершение и присвоение полученного опыта на особом шеринге. Участники делятся тем, что получили, а проводник с помощью коучинговых мини-сессий помогает завершить процесс.
ПРОГРАММА
Алхимия Дыхания. Техника осознанного дыхания для исцеления тела и разума
Убедитесь, как сильно дыхание связано с уровнем благополучия и влияет на всю вашу жизнь
Обучитесь правильной технике Алхимии Дыхания, чтобы получить
от практикума наилучший результат
Сформируете запрос на практику и составите комфортный план обучения, который сможете легко встроить в текущую жизнь
Узнаете, как устроен ваш мозг и каких результатов можно достичь, управляя ритмом своего дыхания
"Материальный уровень - базовый курс"
Темы
Центральная мантра в дыхательной работе
Как дыхание становится инструментом
для исцеления системы, тела, разума?
Неразрывность тела и дыхания: интеграция опыта в жизнь
История практики Алхимии Дыхания
Чем отличается Алхимия Дыхания от других видов дыхательных практик?
Как мы дышим в повседневной жизнии как восполнить нехватку кислорода?
2 базовые техники Алхимии Дыхания:выдох облегчения и круговое дыхание
5 аспектов успешной практики
Что такое альфа- и тета-состояние и каким образом оно достигается в практике?
Дополнительные инструменты:
Памятка по технике дыхания
20-минутная Алхимия Дыхания в записи для ежедневной практики между онлайн-сессиями с проводником
Разблокировка физического тела
Проанализируете, какие зажимы и блоки есть в вашем теле
Увидите, как физические проявления отражаются на состоянии, а затем и на всех сферах вашей жизни
С помощью Алхимии Дыхания и телесных практик начнете процесс освобождения от зажимов, невыраженных эмоций и накопленной усталости
Восстановление на уровне тела позволит выйти из гонки и спешки, почувствовать больше спокойствия и безопасности в повседневной жизни
Физический уровень – Все наше тело, включая органы и жидкости
Темы
Внимание на выдох – как научиться отпускать?
Защитная реакция нервной системы на суету, тревогу и стресс
✓ О каких травмах говорит ваш обычный ритм дыхания?
Как возникает стена между разумом и сердцем, почему сложно осознавать свои истинные чувства и эмоции?
Откуда берется раздражение, сравнение себя с другими, зависть, попытка контролировать события и других людей?
✓ Как научиться распознавать глубинные эмоции в теле: радость, гнев, удовольствие и печаль? Почему именно эти эмоции блокируются разумом?
Без проживания глубинных эмоций человек не способен проживать наполненную жизнь
Как проявляются заблокированные эмоции в теле во время практики Алхимии Дыхания – как их отследить и прожить?
Дополнительные инструменты:
Диагностика тела на зажимы и блоки
Практика Комната Наблюдателя для развития осознанности
20-минутная телесная практика от Регины Гимрановой на активацию тела
Разблокировка жизненной энергии
Почувствуете прилив жизненной энергии для движения к своим целям и решению накопившихся задач
Составите комфортный план заботы о себе и своем здоровье, который позволит чувствовать себя энергично каждый день без выжигающей дисциплины
Выполненные практики нормализуют работу вашего организма на всех уровнях: стабилизируют давление, работу сердца, помогут снять ощущение тревожности
Энергетический уровень – Энергетическое или эфирное тело: энергетические центры и каналы
Темы
От чего зависит здоровье и долголетие?
Через какие аспекты вы можете ежедневно влиять на уровень своей энергии, жизненных сил, вдохновения и мотивации?
Восстановить уровень энергии = перестать бороться и наполнить тело здоровьем и красотой
Пошаговый план действий для удовлетворения потребностей тела в энергии
Диафрагмальное дыхание для возвращение из тревоги в спокойное и ясное состояние
Дополнительные инструменты:
Практика Зачистка – для возвращение в спокойствие и легкость
Утренняя дыхательная практика самопрограммирования
Танец Жизни
Разблокировка желаний и энергии
Научитесь проживать глубинные эмоции через тело, не подавляя их и не замещая тревогой и стрессом
Начнете проживать свою жизнь из позиции наблюдателя,осознавая, что и почему вы чувствуете
Почувствуете прилив жизненной энергии через поток желаний и небольших потребностей, который научитесь осознавать и превращать в действия
Алхимия Дыхания и выполненные практики запустят процесс очищения от негативных чувств и обид, которые годами копились в вашем теле
Уровень эмоций и желаний – Чувства, эмоции, желания, черты характера, привычки, эмоциональные реакции
Темы
Разблокировка эмоций – основной инструмент для реализации своих целей и планов
Как проживать сложные и болезненные ситуации в жизни, не подавляя эмоций и оставаясь в спокойном состоянии?
Влияние невыраженных эмоций на уровень энергии и сил. Почему вроде все хорошо, но энергии нет?
✓ Как нейронные связи защищают и создают автоматическую эмоциональную реакцию? Как привести нервную систему к балансу?
Как прийти к состоянию потока и легкости, когда весь мир будто помогает вам?
Как справиться с первым этапом разблокировки, когда поднимаются негативные чувства?
Как поддержать себя и пройти этот этап в расслабленном состоянии?
Позиция наблюдателя в проживании эмоций. Как относиться к себе с добротой и вниманием?
Дополнительные инструменты:
Практика Шар – дыхательная медитация расслабления и контакта с собой
Внутренняя опора – практика Арт-терапии поможет поддержать себя и сделать осознанный выбор, когда возникают трудные или стрессовые ситуации
Очищение от ограничивающих мыслей и установок
Осознаете свои ограничивающие мысли, которые забирают энергию и мешают действовать
Запустите процесс трансформации своих мыслеформ и установок, что поможет почувствовать уверенность и опору для реализации желаемых целей
Увидите, в каких сферах вы опираетесь на чужие образы мыслей – родителей, близких, окружения. Научитесь отделять свои мысли и чувства от чужих и навязанных
Уровень разума – Автоматические мысли, установки, убеждения, воспоминания
Темы
Откуда внутри появляются негативные мысли: обиды, страхи, чувство вины, жалость к себе, состояние жертвы, чувство неполноценности, сомнения в себе, саботаж, достигаторство, страх сделать ошибку, зависимость от чужого мнения
и как это поменять на сильные и позитивные качества?
Связь вашего питания и привычек с работой мозга. Привычки, которые помогают поддерживать ум в чистоте и ясности
Разбор самых частых негативных мыслеформ
и установок,
которые мешают действовать и получать результат
Как из позиции наблюдателя научиться управлять своими мыслями и поведением?
Очищение на ментальном уровне для ускорения связи между мыслью и действием
Дополнительные инструменты:
Практика Разотождествление
Коучинговая практика перепрограммирования своих убеждений и установок
Кармические уроки в сфере денег и отношений
духовный уровень
Продолжите работать с энергией через Алхимию Дыхания, научитесь направлять ее на создание вашей жизни
Научитесь распознавать свои кармические уроки и выходить из них
Начнете смотреть на ситуации и людей беспристрастно, без осуждения и видеть в каждом событии возможности для своего развития
Освободитесь от повторяющихся некомфортных сценариев в отношениях, когда вас предают или обманывают
Поймете, как стать человеком, который сможет создавать счастливые отношения и быть в них собой
Научитесь брать ответственностьза свой уровень дохода, ценить себя и свою работу
Научитесь воспринимать себя не через сферу денег и отношений. Сделаете шаг к гармонии в обеих сферах
Кармический уровень – Уроки жизни: то, чему вам важно обучиться
Что такое карма и как работают духовные законы? Почему в жизни происходят определённые события и встречаются определённые люди?
✓ Почему жизнь сводит вас с определёнными людьми? Какие кармические уроки бывают в сфере отношений и как их распознать?
В чем истинный смысл трудностей в отношениях и чему нас учат другие люди?
Причины сложностей с деньгами? Какие кармические уроки бывают в сфере денег и как их распознать?
Какие системные законы влияют на сферу денег?
Темы
Дополнительные инструменты:
Практика Отпускания контроля
Практика Осознанной ходьбы
Разблокировка интуиции, чтобы осознать свою миссию и путь к реализации
Научитесь слышать и понимать сигналы своей интуиции, внутреннего голоса и откликов тела
Осознаете свои цели и желания по всем сферам жизни и сможете выбрать самый оптимальный и комфортный путь их реализации
Только вы знаете, что и как вам нужно – выстроите контакт с собой и научитесь действовать исходя из собственных ощущений и внутренних импульсов
Кармический уровень – Уроки жизни: то, чему вам важно обучиться
Что такое интуиция? Что такое миссия человека?
Связь развития интуиции с принятием жизненно-важных решений
Как осознать свои истинные цели и простроить идеальный маршрут их реализации?
Как устроен мозги что внутри нас отвечает за интуицию и предчувствование?
Ваш лучший учитель и наставник – это вы сами. Как развивать в себе способность выбирать лучший маршрут к реализации себя во всех сферах жизни?
Темы
Дополнительные инструменты:
Практики нейро-аффирмации для перепрограммирования своего сознания на каждый день
Дыхательная экспресс-практика для настройки на самостоятельную медитацию
ключ к доверию жизни
Узнаете, какие духовные законы управляют нашей жизнью и научитесь их распознавать
Сделаете шаги для раскрытия внутреннего потенциала, интуиции и творческих способностей
Почувствуете баланс целостности, уверенности и самодостаточности
Простроите путь дальнейшей самостоятельной работычерез 7 уровней терапии и осознанное дыхание
Духовный уровень – Доверие жизни и своей интуиции, доверие идти в свою миссию и реализацию для других людей
Важность познания собственного «я» через понимание и очищение на всех уровнях
Психосоматика как отражение блоков на разных уровнях. И как с ними работать?
Чувство тотальной любви и принятия – ощущение единства со Вселенной и другими живыми существами
Какие препятствия ждут вас на духовном пути и как их преодолеть?
О методе, помогающем раскрыть внутренние ресурсы и легко преодолеть препятствия
Темы
Дополнительные инструменты:
Практики Аффирмации для единения с собой и Вселенной
Чек-листы блоков на каждом уровне терапии и рекомендации по их устранению
Тарифы
19.700 ₽
23.700 ₽
1.970 р/мес
39.700 ₽
43.700 ₽
3.970 р/мес
Тхить Нят Хань, настоятель буддийского медитативного центра «Деревня слив» в Дордони (Франция)
Дыхание — это мост, соединяющий жизнь и сознание, объединяющий тело и мысль
Результаты героев реалити-ретрита
за трансформацией которых наблюдало 3000 человек
Результаты героев реалити-ретрита
за трансформацией которых наблюдало 3000 человек
ПОЛУЧИТЕ БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ
Оставьте заявку
Мы напишем вам в течение 24 часов
Вы получите ответы на любые вопросы, связанные с обучением, выбором тарифа или оплатой
от нашей команды
Частые вопросы: