Когда практик осваивает эти навыки, начинаются бурные процессы распаковки эмоций, чистка накопленного груза (боли и разочарований - то, что делает тяжелым и пессимистичным), вылазят онемения и зажимы - проявляются все зажимы, и если не бороться, то они разряжаются и уходят).
И когда все это проходит (то, на чем люди "срезаются", потому что больно, страшно, неприятно), то приходит глубинное расслабление, энергия, эйфория, спокойствие, любовь, благодарность.
И уже после этого приходят инсайты, контакт с высшим (Истинным) Я, доступ к интуиции. Появляется ощущение, что «я двигаюсь в правильном направлении, я слышу себя, я есть у себя».