практический
онлайн-курс
онлайн-курс
Стань Мастером Своей жизни и научись управлять любыми своими состояниями с помощью дыхательных практик
более 20 тыс человек прошли дыхательные практики и получили мощный результат
Натали Леру
сертифицированный ведущий Алхимии Дыхания, Международный Коуч, автор трансформационных программ и тренингов
Измени свое дыхание, Измени свою жизнь
Дыхательные практики помогут тебе:
Наладить связь с телом и убрать мышечные зажимы
Почувствовать вкус жизни, раскрыть себя и избавиться от страхов и тревог
Наполниться энергией и забыть про лень и апатию
Восстановить связь со своей интуицией и услышать свое высшее Я (а значит вИдение того, как тебе жить свою жизнь)
Вернуть умиротворение и спокойствие, распрощавшись с эмоциональными качелями и суетой
Прожить старые обиды (в том числе на родителей и мужа) и освободиться от болезненных переживаний и травм прошлого
Убрать самокритику и стать увереннее
Сбросить груз напряжения, усталости и недосыпа
Перестать бояться своих эмоций и чувств
Проработать негативные установки и наслаждаться прекрасным настроением
Наладить связь с телом и убрать мышечные зажимы
Почувствовать вкус жизни, раскрыть себя и избавиться от страхов и тревог
Наполниться энергией и забыть про лень и апатию
Восстановить связь со своей интуицией и услышать свое высшее Я (а значит вИдение того, как тебе жить свою жизнь)
Вернуть умиротворение и спокойствие, распрощавшись с эмоциональными качелями и суетой
Прожить старые обиды (в том числе на родителей и мужа) и освободиться от болезненных переживаний и травм прошлого
Убрать самокритику и стать увереннее
Сбросить груз напряжения, усталости и недосыпа
Перестать бояться своих эмоций и чувств
Проработать негативные установки и наслаждаться прекрасным настроением
Это действительно доступно любому, кто регулярно практикует Алхимию Дыхания и другие мои дыхательные упражнения.
Это действительно доступно любому, кто регулярно практикует Алхимию Дыхания и другие мои дыхательные упражнения.
К сожалению, многие начинающие "алхимики" на первых же занятиях сталкиваются с трудностями.
К сожалению, многие начинающие "алхимики" на первых же занятиях сталкиваются с трудностями.
- Онемение в теле, судороги в сведенных мышцах, холод и озноб (даже когда в квартире тепло)
- "Отключка" и уход в сон с первых же минут
- Болезненные ощущения и неконтролируемые эмоциональные выбросы
- Страх, чувство, что из глубин всплывает что-то страшное, с чем можно не справиться
- Дискомфорт от темпа дыхания, пересыхающего горла и вообще трудно продолжать дышать
- Ожидание инсайтов и озарений, которые все не приходят и кажется, что ничего не происходит
И это все не просто так
Дело в том, что мы живем в спешке и постоянном стрессе. Часто не умеем отдыхать и даже не знакомы с состоянием глубокой восстанавливающей релаксации (некоторые не чувствуют себя отдохнувшими даже после полноценного сна).
Кроме того, мы не выражаем негативные чувства, подавляем и зажимаем их в теле. Отсюда онемение в мышцах, нечувствительность и ощущение, что тело "не наше".
Кроме того, мы не выражаем негативные чувства, подавляем и зажимаем их в теле. Отсюда онемение в мышцах, нечувствительность и ощущение, что тело "не наше".
Я уже не говорю, про тенденцию всё контролировать и не доверять себе.
В итоге, все эти "накопления" начинают вскрываться и распаковываться, а наши первые дыхательные сессии наполняются довольно неприятными переживаниями...
Цель Алхимии Дыхания
не только осознать, но и трансформировать все зажимы, блоки и психосоматические заболевания. НО, К СОЖАЛЕНИЮ, ПСИХИКА НЕ ПОЗВОЛЯЕТ СДЕЛАТЬ ВСЕ ЭТО ЗА ОДИН-ДВА СЕАНСА.
Исцеление и разблокировка происходит слоями, и с каждым сеансом тело освобождается от слоя зажимов.
Исцеление и разблокировка происходит слоями, и с каждым сеансом тело освобождается от слоя зажимов.
Онемение и паралич во всем теле указывают на то, что на протяжении долгого времени вы подавляли свои истинные чувства
и не давали себе проявляться естественно и свободно. Возможно боялись критики, осуждения, страшно было испытать отвержение, неосознанно верили, что такую/такого какой вы есть вас не примут, не полюбят, поэтому безопаснее было себя не проявлять, играть маску "хорошей девочки или мальчика" у которого внутри всё кипело от раздражения и злости, но никак не проявлялось во внешний мир. Последствия такого подавления - блокировка эмоций (истинного Я) и онемение и паралич в руках и всем теле.
и не давали себе проявляться естественно и свободно. Возможно боялись критики, осуждения, страшно было испытать отвержение, неосознанно верили, что такую/такого какой вы есть вас не примут, не полюбят, поэтому безопаснее было себя не проявлять, играть маску "хорошей девочки или мальчика" у которого внутри всё кипело от раздражения и злости, но никак не проявлялось во внешний мир. Последствия такого подавления - блокировка эмоций (истинного Я) и онемение и паралич в руках и всем теле.
Онемение и паралич во всем теле указывают на то, что на протяжении долгого времени вы подавляли свои истинные чувства
и не давали себе проявляться естественно и свободно. Возможно боялись критики, осуждения, страшно было испытать отвержение, неосознанно верили, что такую/такого какой вы есть вас не примут, не полюбят, поэтому безопаснее было себя не проявлять, играть маску "хорошей девочки или мальчика" у которого внутри всё кипело от раздражения и злости, но никак не проявлялось во внешний мир. Последствия такого подавления - блокировка эмоций (истинного Я) и онемение и паралич в руках и всем теле.
и не давали себе проявляться естественно и свободно. Возможно боялись критики, осуждения, страшно было испытать отвержение, неосознанно верили, что такую/такого какой вы есть вас не примут, не полюбят, поэтому безопаснее было себя не проявлять, играть маску "хорошей девочки или мальчика" у которого внутри всё кипело от раздражения и злости, но никак не проявлялось во внешний мир. Последствия такого подавления - блокировка эмоций (истинного Я) и онемение и паралич в руках и всем теле.
Это второй этап исцеления, когда происходит чистка и освобождения тела от негативных чувств, эмоций и зажимов.
После энергия течет свободно и болезненных ощущений почти нет. Это дарит чувство радости, свободы, полета, восторга, как в детстве. После освобождения от негативных чувств, спадает 10-20 кг тяжести и человек снова начинает верить в себя и в жизнь, возвращается надежда, благодарность, любовь. Потихоньку меняются все сферы жизни: отношения становятся более искренними и теплыми, появляются новые позитивные возможности, часто растет доход, т.к. чем больше человек проявляется и выражает себя, тем больше его замечают и признают. В этой фазе уже могут появляться инсайты относительно будущего и разных актуальных ситуаций в жизни
После энергия течет свободно и болезненных ощущений почти нет. Это дарит чувство радости, свободы, полета, восторга, как в детстве. После освобождения от негативных чувств, спадает 10-20 кг тяжести и человек снова начинает верить в себя и в жизнь, возвращается надежда, благодарность, любовь. Потихоньку меняются все сферы жизни: отношения становятся более искренними и теплыми, появляются новые позитивные возможности, часто растет доход, т.к. чем больше человек проявляется и выражает себя, тем больше его замечают и признают. В этой фазе уже могут появляться инсайты относительно будущего и разных актуальных ситуаций в жизни
Это второй этап исцеления, когда происходит чистка и освобождения тела от негативных чувств, эмоций и зажимов.
После энергия течет свободно и болезненных ощущений почти нет. Это дарит чувство радости, свободы, полета, восторга, как в детстве. После освобождения от негативных чувств, спадает 10-20 кг тяжести и человек снова начинает верить в себя и в жизнь, возвращается надежда, благодарность, любовь. Потихоньку меняются все сферы жизни: отношения становятся более искренними и теплыми, появляются новые позитивные возможности, часто растет доход, т.к. чем больше человек проявляется и выражает себя, тем больше его замечают и признают. В этой фазе уже могут появляться инсайты относительно будущего и разных актуальных ситуаций в жизни
После энергия течет свободно и болезненных ощущений почти нет. Это дарит чувство радости, свободы, полета, восторга, как в детстве. После освобождения от негативных чувств, спадает 10-20 кг тяжести и человек снова начинает верить в себя и в жизнь, возвращается надежда, благодарность, любовь. Потихоньку меняются все сферы жизни: отношения становятся более искренними и теплыми, появляются новые позитивные возможности, часто растет доход, т.к. чем больше человек проявляется и выражает себя, тем больше его замечают и признают. В этой фазе уже могут появляться инсайты относительно будущего и разных актуальных ситуаций в жизни
Чтобы пройти этот путь, необходимо выработать несколько ключевых для трансформации навыков:
Чтобы пройти этот путь, необходимо выработать несколько ключевых для трансформации навыков:
Осознанность
(присутствие в настоящем моменте - вместо того, чтобы вначале улетать в мысли, а потом засыпать)
Принятие
(когда мы осознаем, что в нас есть много всего, чтобы не уйти в борьбу с самим собой учимся принимать все что всплывает - как часть любви к себе, своему опыту, эмоциям)
Доверие
(отказываемся от контроля над ощущениями в теле и эмоциональными переживаниями, даем ход разворачивающимся исцеляющим процессам)
Когда практик осваивает эти навыки, начинаются бурные процессы распаковки эмоций, чистка накопленного груза (боли и разочарований - то, что делает тяжелым и пессимистичным), вылазят онемения и зажимы - проявляются все зажимы, и если не бороться, то они разряжаются и уходят).
И когда все это проходит (то, на чем люди "срезаются", потому что больно, страшно, неприятно), то приходит глубинное расслабление, энергия, эйфория, спокойствие, любовь, благодарность.
И уже после этого приходят инсайты, контакт с высшим (Истинным) Я, доступ к интуиции. Появляется ощущение, что «я двигаюсь в правильном направлении, я слышу себя, я есть у себя».
И когда все это проходит (то, на чем люди "срезаются", потому что больно, страшно, неприятно), то приходит глубинное расслабление, энергия, эйфория, спокойствие, любовь, благодарность.
И уже после этого приходят инсайты, контакт с высшим (Истинным) Я, доступ к интуиции. Появляется ощущение, что «я двигаюсь в правильном направлении, я слышу себя, я есть у себя».
Когда практик осваивает эти навыки, начинаются бурные процессы распаковки эмоций, чистка накопленного груза (боли и разочарований - то, что делает тяжелым и пессимистичным), вылазят онемения и зажимы - проявляются все зажимы, и если не бороться, то они разряжаются и уходят).
И когда все это проходит (то, на чем люди "срезаются", потому что больно, страшно, неприятно), то приходит глубинное расслабление, энергия, эйфория, спокойствие, любовь, благодарность.
И уже после этого приходят инсайты, контакт с высшим (Истинным) Я, доступ к интуиции. Появляется ощущение, что «я двигаюсь в правильном направлении, я слышу себя, я есть у себя».
И когда все это проходит (то, на чем люди "срезаются", потому что больно, страшно, неприятно), то приходит глубинное расслабление, энергия, эйфория, спокойствие, любовь, благодарность.
И уже после этого приходят инсайты, контакт с высшим (Истинным) Я, доступ к интуиции. Появляется ощущение, что «я двигаюсь в правильном направлении, я слышу себя, я есть у себя».
Моя задача - провести вас через этот процесс, сделать Мастером Дыхания = Мастером жизни
Меня зовут Натали Леру и я:
❤ Профессиональный коуч (PCC, ICF), применяющий гештальт подход.
❤ Сертифицированный тренер Алхимии Дыхания.
❤ Автор и ведущая трансформационных курсов и ретритов на Бали.
Мои наработки – это более 800 часов практики и более 1000 клиентов по всему миру.
❤ Профессиональный коуч (PCC, ICF), применяющий гештальт подход.
❤ Сертифицированный тренер Алхимии Дыхания.
❤ Автор и ведущая трансформационных курсов и ретритов на Бали.
Мои наработки – это более 800 часов практики и более 1000 клиентов по всему миру.
Меня зовут Натали Леру и я:
❤ Профессиональный коуч (PCC, ICF), применяющий гештальт подход.
❤ Сертифицированный тренер Алхимии Дыхания.
❤ Автор и ведущая трансформационных курсов и ретритов на Бали.
Мои наработки – это более 800 часов практики и более 1000 клиентов по всему миру.
❤ Профессиональный коуч (PCC, ICF), применяющий гештальт подход.
❤ Сертифицированный тренер Алхимии Дыхания.
❤ Автор и ведущая трансформационных курсов и ретритов на Бали.
Мои наработки – это более 800 часов практики и более 1000 клиентов по всему миру.
Я приглашаю вас в мою новую онлайн-программу
★ Всего за месяц
я мягко обучу вас практике осознанного дыхания ИЛИ выведу вашу практику на новый уровень.
❤ Все 30 дней мы будем осваивать подготовительные упражнения и дышать Алхимию!
Зачем нужны телесные практики:
дают новый опыт тела, именно из тела идут импульсы страха, тревоги, напряжения. Делая телесные практики мы безопасно проживаем новые опыты и учимся их проживать в сессии не скатываясь в контроль, напряжение. Алхимия - это проф. гонка, а тут мы осваиваем управление машины до гонки :)
Зачем нужны медитации:
Учимся управлять вниманием, фокусом внимания и сознанием. Чтобы не скатываться в панику, негатив.
Зачем нужны дыхательные практики:
Умение быть в моменте и вообще учимся дышать до длительного цикла, тренировка, чтобы не уставать дышать в Алхимии.
Длительность мастерской - месяц
КАЖДЫЕ ТРИ ДНЯ НОВЫЕ УРОКИ НА КАНАЛЕ ТЕЛЕГРАМ.
ДЛЯ ПРОХОЖДЕНИЯ КУРСА ПОНАДОБИТСЯ ТЕЛЕФОН, НАУШНИКИ И ВАШЕ ЖЕЛАНИЕ СТАТЬ МАСТЕРОМ СВОЕЙ ЖИЗНИ.
ДЛЯ ПРОХОЖДЕНИЯ КУРСА ПОНАДОБИТСЯ ТЕЛЕФОН, НАУШНИКИ И ВАШЕ ЖЕЛАНИЕ СТАТЬ МАСТЕРОМ СВОЕЙ ЖИЗНИ.
Уроки выходят в формате коротких аудио сообщений по 3-10 минут,
которые можно прослушивать в удобное время прямо в своем телефоне. Никаких гигантских многочасовых вебинаров.
В уроках подробно и ясно разобраны все темы,
которые касаются осознанного дыхания, энергии, эмоций: теория с личными историями и кейсами из личной практики.
Вам НЕ нужно будет необходимо специально заходить на платформу для выдачи уроков
вы сможете их слушать в удобном мессенджере (Телеграм) в своем телефоне.
К каждому уроку короткое, практическое задание.
Выполнение практических заданий в конце каждого урока – обязательное условие для прохождения на следующий урок. Они будут простые, но крайне эффективные и займут 15-30 минут. На выполнение задания будет дано три дня.
Почему я уверена в твоем результате
Обратная связь все 30 дней программы. Опытный, подготовленный куратор дает обратную связь и отвечает на твои вопросы.
Важная особенность курса в том, что все уроки будут выстраиваться исходя из ваших вопросов и отчетов по домашним заданиям, так не получить результат будет просто невозможно. Фактически это индивидуальный коучинг "замаскированный" под групповое обучение.
Уникальный метод проработки твоего подсознания с разных сторон через танец, творчество, арт терапию, дыхание. Все задачи будут интересные, творческие и одновременно глубокие. Работа с Умом + Телом + Душой
Варианты участия в мастерской
ВСТУПИТЬ В СПИСОК ОЖИДАНИЯ
Все задания и практики курса.
Обратная связь от куратора на каждое задание.
Обратная связь от куратора на каждое задание.
Все задания и практики курса.
Обратная связь от куратора на каждое задание.
Абонемент на практику Алхимия Дыхания на февраль (практика проходит вторник и субботу в 10.00 мск).
Обратная связь от куратора на каждое задание.
Абонемент на практику Алхимия Дыхания на февраль (практика проходит вторник и субботу в 10.00 мск).
Вот только несколько примеров, как дыхательные практики реально изменили жизнь моих клиентов
Вот только несколько примеров, как дыхательные практики реально изменили жизнь моих клиентов