Эта практика поможет вам укрепить иммунную систему, зарядиться энергией, повысить концентрацию и целеустремленность в жизни. Не все мы йоги, живущие в пещерах, поэтому у нас есть свои повседневные обязанности, которые мы, как люди, должны выполнять. Если вам не нравится то, чего вы добиваетесь — это нормально, и Вы можете это изменить. Каждый день — новая возможность для изменений! И она начинается каждое утро. Мы часто откладываем дела на потом, забывая, что будущее может не наступить.
У каждого из нас есть задачи и цели, для которых мы пришли на эту Землю, поэтому давайте встанем с постели, поблагодарим жизнь за ещё один прекрасный день и настроимся на успех.
Регулярная практика дыхания может внести реальные изменения в вашу жизнь: укрепить иммунную систему, снизить уровень стресса и воспалений, улучшить концентрацию внимания, придать больше сил, и этот список можно продолжать.
Мой направляющий голос в сочетании с ритмичной музыкой помогает глубже погрузиться в состояние расслабления и блаженства. Поэтому, если вы хотите получить максимум удовольствия, наденьте наушники и расположитесь в тихом уютном месте. Данная практика наполнит вас энергией и подарит мотивацию на день.
У каждого из нас есть задачи и цели, для которых мы пришли на эту Землю, поэтому давайте встанем с постели, поблагодарим жизнь за ещё один прекрасный день и настроимся на успех.
Регулярная практика дыхания может внести реальные изменения в вашу жизнь: укрепить иммунную систему, снизить уровень стресса и воспалений, улучшить концентрацию внимания, придать больше сил, и этот список можно продолжать.
Мой направляющий голос в сочетании с ритмичной музыкой помогает глубже погрузиться в состояние расслабления и блаженства. Поэтому, если вы хотите получить максимум удовольствия, наденьте наушники и расположитесь в тихом уютном месте. Данная практика наполнит вас энергией и подарит мотивацию на день.
Вдох через нос, выдох через рот
Вдох мощный, выдох расслабленный
Две скорости дыхания, 3 раунда
Задержка дыхания на 45 секунд
Мой голос и ритм музыки будет вас направлять
Короткие аффирмации на успех в конце практики
Вдох мощный, выдох расслабленный
Две скорости дыхания, 3 раунда
Задержка дыхания на 45 секунд
Мой голос и ритм музыки будет вас направлять
Короткие аффирмации на успех в конце практики
0:00