– Откажитесь от тяжелой пищи, достаточно съесть легкий завтрак
– Не принимайте вещества, меняющие сознание
– Наденьте удобную, свободную одежду, в которой вам комфортно двигаться, танцевать и сидеть
– Возьмите с собой повязку на глаза (если есть) и блокнот с ручкой для записи инсайтов
– Перед практикой поставьте намерение с помощью вопросов: «Что сейчас вам мешает?», «Что бы вы изменили, если бы всё было возможно?»