Практика «Намерение на день»
Практика «Легкости и доверия»
Практика «Для быстрого расслабления»
Практика «Программирование лучшего “Я”»
Практика «Глубокая благодарность и восстановление»
Практика «Освобождение от негатива и застрявшей энергии»
Практика «На мотивацию и успех»
Практика «Пробуждение сексуальной энергии»
Практика «От тревоги и стресса + любовь к себе»
✓ Практика «Красивое и сексуальное тело»
✓ Практика «Встреча с собой»
✓ Практика «Денежная практика»
✓ Практика «Счастливые отношения/любовь»
Результат после выполнения практики
🙏🏻 На уровне состояния:
Независимо от того, новичок вы или продвинутый практик, эта простая дыхательная техника сделает ваш ум ясным, снизит стресс и улучшит ваше общее самочувствие. Идеально подходит для тех, кто хочет превратить свою утреннюю рутину в источник спокойствия и жизненной силы.
🤌🏻На уровне тела:
Задержка дыхания на выдохе меняет циркуляцию крови, обмен веществ, уменьшает частоту сердечных сокращений , улучшает умственную деятельность, интуицию, пищеварение, работу желез внутренней секреции и нервной системы.
Результат после выполнения практики
На уровне состояния:
Активируете внутренний огонь и энергию, а также успокоите ум, разовьете внимание и концентрацию.
Вы будете заряжены энергией и более сфокусированы целый день!
На уровне тела:
Активируем нижний энергетический центр, чтобы поднять сексуальную энергию в высшие центры. Благодаря задержке дыхания на вдохе мы стимулируем усвоение кислорода в легких и также удаление углекислого газа, что способствует омоложению и успокоению хаоса в голове.
Результат после выполнения практики
На уровне состояния:
Независимо от того, новичок вы или продвинутый практик, эта простая дыхательная техника сделает ваш ум ясным, снизит стресс и улучшит ваше общее самочувствие. Идеально подходит для тех, кто хочет превратить свою утреннюю рутину в источник спокойствия и жизненной силы.
На уровне тела:
Задержка дыхания на выдохе меняет циркуляцию крови, обмен веществ, уменьшает частоту сердечных сокращений , улучшает умственную деятельность, интуицию, пищеварение, работу желез внутренней секреции и нервной системы.
Результат после выполнения практики
На уровне состояния:
Дыхательная практика поможет вам привести в порядок вашу нервную систему, убрать беспокойство и переключиться после рабочего дня в спокойное состояние.
На уровне тела:
В практике мы используем удлиненный выдох, чтобы активировать парасимпатический отдел нервной системы, что помогает снять стресс, снизить тревожность и при необходимости быстро уснуть.
Результат после выполнения практики
На уровне состояния:
Занятия дыхательной практикой в этом стиле помогут вам зарядиться энергией, а также повысить концентрацию, подарит энергию и мотивацию на день.
На уровне тела:
Укрепит иммунную систему, снизит уровень стресса и воспалений, улучшит концентрацию внимания и придаст больше энергии.
Результат после выполнения практики
На уровне состояния:
Высвободите подавленные эмоции и застрявшую энергию с помощью глубокого сердечного центрированного дыхания. Она может помочь освободиться от токсичных эмоций и застрявшей энергии.
На уровне тела:
Поэтому сегодня мы будем использовать глубокое дыхание через рот с целью активизировать нашу систему сознательным контролируемым способом. Глубоко вдыхая и выдыхая через рот, мы активируем нашу нервную систему, выводя подавленные эмоции на поверхность, где они могут выйти и завершить свой цикл.
✓ Бонусная практика «Здоровая беременность»
Результат после выполнения практики
На уровне состояния:
Практика помогает войти в состояние глубокого расслабления, активировать исцеляющее тета состояние и начать процесс ментального перепрограммирования.
На уровне тела:
Благодаря такому дыханию колебания мозга замедляться до 4-7 циклов, ваш ум расслабиться и перейдет в Тета-состояние. Именно в этом состоянии в практике идет работа с подсознанием.
Результат после выполнения практики
На уровне состояния:
Практика поможет вам зарядиться энергией каждый раз, когда вам понадобится перезагрузка. Вы можете выполнять эту практику утром, днем или даже вечером, чтобы расслабиться после долгого рабочего дня.
На уровне тела:
Выполняя эту практику утром, днем или даже вечером, ваше тело будет более расслабленным и отдохнувшим.
Результат после выполнения практики
На уровне состояния:
Энергия Кундалини - это мощная и преобразующая сила, которую почитают и изучают уже тысячи лет.
Практика подарит вам увеличение энергии, улучшение ясности ума, повышение творческого потенциала, более глубокую связь с самим собой и Вселенной.
На уровне тела:
Если выполнять практику регулярно, вы станете заметно энергичнее, начнете больше успеваешь. Но при этом в душе воцаряется гармония, а желание суетиться и спешить исчезает.
Результат после выполнения практики
На уровне состояния:
Погрузитесь в этот прекрасный момент. Когда вы полностью осознаете эти возвышенные состояния благодарности и признательности жизни.
На уровне тела:
Благодарность - это нечто большее, чем просто сказать "я благодарен". Речь идет о том, чтобы глубоко прочувствовать эти эмоции, изменить нашу физиологию и перестроить мозг на более позитивное восприятие.
Результат после выполнения практики
На уровне состояния:
Три цикла успокаивающего дыхания, которое поможет выйти из состояния тревоги и почувствовать ясность, и уйти от избыточного контроля. В конце практики вы уберете лишнюю самокритику и почувствуете больше любви к себе.
На уровне тела:
Акцент на длинном выдохе поможет нам ощутить себя в безопасности в своем теле. В процессе практики возникает состояние отстраненности, когда всё вокруг затихает, мыслей нет, словно окунулся в бездну безмолвия. Чистота и ясность заполняют все клетки тела.