АВТОРСКИЕ
ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ
Натали Леру
от Натали Леру
Уникальные дыхательные практики, основанные
на 6 нейро-элементах + 10 индивидуальных траекторий для решения вашего запроса
— это УНИКАЛЬНЫЙ ПРОЕКТ, который раскрыл во мне Творца, Автора, проводника и Композитора
15+ практик
осознанного дыхания
6 нейро-элементов
в каждой практике
10 индивидуальных
траекторий под запрос
за 15 МИНУТ погружения
в дыхательную практику:
Расслабитесь,
как в лучшем СПА
За счёт осознанного дыхания вы вернетесь в настоящий момент и с можете замедлить скорость колебаний вашего мозга.
Отпустите
тревогу
Когда мы в стрессе, то начинаем дышать поверхностно и часто. Всё тело переходит в режим «боевой готовности» — и напряжение только растёт.

В практике мы возвращаемся в тело, нервная система расслабляется и мы чувствуем себя в большей в безопасности.
Наполнитесь энергией
Чередуем циклы глубокого дыхания и задержек, чтобы активировать скрытые резервы организма.

Как результат, приводим в баланс физическое и ментальное состояние и эффективнее управляем всеми аспектами жизни.
15
Выстроите Глубинный
контакт с собой
На уровне тета-состояния перепрограммируем свое подсознание, внедряя туда эффективные установки и убеждения через нейро-аффирмации.

И также, начинаем слышать свои истинные потребности.
УНИКАЛЬНый нейро-ЗВУК
музыка в практиках создана для работы на альфа/тета-волнах мозга (4-8 Гц), что способствует глубокому погружению и расслаблению
УПРАВЛЕНИЕ ДЫХАНИЕМ
комбинация из 10+ техник, (включая задержки дыхания) которые омолаживают и оздоравливают организм
СОПРОВОЖДЕНИЕ ПРОВОДНИКА
голос Натали, который сопровождает вас всю практику, помогает легко отпустить лишние мысли
и сфокусироваться на ощущениях
Коучинговый
ПОДХОД
серия точечных вопросов во время практики, благодаря которым вы находите истинные ответы внутри себя
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРАЕКТОРИИ
программы практик под ваш запрос: от здоровья до самореализации

(10 траекторий)
НЕЙРО-Аффирмации
перепрограмирование глубинных установок
и убеждений на уровне тета-состояния
6 элементов
практики
Такая работа над состоянием естественным образом влияет
на все сферы жизни:
Реализация и карьера
Быстрее справляетесь с задачами
Берёте больше ответственности
Активнее растёте по карьерной лестнице
Здоровье и внешность
Реже болеете
Отпускаете стресс и тревогу
Возвращаете блеск в глазах
Отношения с партнером, с родителями и окружением
Перестаёте срываться на близких
Чувствуете себя «в своей тарелке»
Говорите так, чтобы вас слышали и слушали
Женственность и сексуальность
Наслаждаетесь своей внешностью
Познаёте новый уровень удовольствия
Легко заводите новые знакомства
Финансы, желания, предназначение
Ощущаете себя на своём месте
Смело заявляете о своих желаниях
Оцениваете свой труд по достоинству
ОТРЫВОК ПРАКТИКИ ДЫХАНИЯ
ИЗ АВТОРСКОГО ПАКЕТА
ПОСЛУШАТЬ
Натали Леру
Проводник к яркой жизни через осознанное дыхание
Более 800 часов практики Алхимии Дыхания
Более 10 000 учеников и клиентов по всему миру
Автор и ведущая трансформационных курсов и живых ретритов на Бали
Мама двоих детей, жена, смелый и масштабный экспериментатор
Построила, а затем оставила успешную карьеру в Москве. Продала всё имущество и с одним рюкзаком уехала в путешествие на год. Одна. После этого путешествия получила международное образование коуча в Сингапуре и стала проводником для тысяч людей по всему миру
Жила в Южной Африке, Калифорнии, Сингапуре.
Теперь — на Бали
Профессиональный коуч (PCC, ICF), применяющий гештальт-подход
Член Международной Федерации коучинга
Сертифицированный ведущий практики «Алхимии Дыхания», закончила годовую программу подготовки преподавателей «Алхимия Дыхания» c Энтони Аббогнано
Окончила Executive Coach International в Сингапуре (PCC, ICF)
Прошла программу подготовки фасилитаторов телесно-ориентированной терапии CBC (Contact Beyond Contact)
Прошла первую ступень программы Московского Гештальт Института «Основы гештальт-терапии» под руководством Кумпан Л.А. и Лопатина А.С.
Это обучение создано для вас, если вы...
какие практики внутри?
Практика «Намерение на день»
Практика «Легкости и доверия»
Практика «Для быстрого расслабления»
Практика «Программирование лучшего “Я”»
Практика «Глубокая благодарность и восстановление»
Практика «Энергия
Практика «Освобождение от негатива и застрявшей энергии»
Практика «На мотивацию и успех»
Практика «Пробуждение сексуальной энергии»
Практика «От тревоги и стресса + любовь к себе»
БАЗОВЫЕ ПРАКТИКИ -
✓ Практика «Красивое и сексуальное тело»
✓ Практика «Встреча с собой»
✓ Практика «Здоровье»
✓ Практика «Денежная практика»
✓ Практика «Счастливые отношения/любовь»
Результат после выполнения практики
🙏🏻 На уровне состояния:

Независимо от того, новичок вы или продвинутый практик, эта простая дыхательная техника сделает ваш ум ясным, снизит стресс и улучшит ваше общее самочувствие. Идеально подходит для тех, кто хочет превратить свою утреннюю рутину в источник спокойствия и жизненной силы.
🤌🏻На уровне тела:

Задержка дыхания на выдохе меняет циркуляцию крови, обмен веществ, уменьшает частоту сердечных сокращений , улучшает умственную деятельность, интуицию, пищеварение, работу желез внутренней секреции и нервной системы.
Результат после выполнения практики

На уровне состояния:
Активируете внутренний огонь и энергию, а также успокоите ум, разовьете внимание и концентрацию.
Вы будете заряжены энергией и более сфокусированы целый день!
На уровне тела:
Активируем нижний энергетический центр, чтобы поднять сексуальную энергию в высшие центры. Благодаря задержке дыхания на вдохе мы стимулируем усвоение кислорода в легких и также удаление углекислого газа, что способствует омоложению и успокоению хаоса в голове.
Результат после выполнения практики

На уровне состояния:
Независимо от того, новичок вы или продвинутый практик, эта простая дыхательная техника сделает ваш ум ясным, снизит стресс и улучшит ваше общее самочувствие. Идеально подходит для тех, кто хочет превратить свою утреннюю рутину в источник спокойствия и жизненной силы.
На уровне тела:
Задержка дыхания на выдохе меняет циркуляцию крови, обмен веществ, уменьшает частоту сердечных сокращений , улучшает умственную деятельность, интуицию, пищеварение, работу желез внутренней секреции и нервной системы.
Результат после выполнения практики

На уровне состояния:
Дыхательная практика поможет вам привести в порядок вашу нервную систему, убрать беспокойство и переключиться после рабочего дня в спокойное состояние.
На уровне тела:
В практике мы используем удлиненный выдох, чтобы активировать парасимпатический отдел нервной системы, что помогает снять стресс, снизить тревожность и при необходимости быстро уснуть.
Результат после выполнения практики

На уровне состояния:
Занятия дыхательной практикой в этом стиле помогут вам зарядиться энергией, а также повысить концентрацию, подарит энергию и мотивацию на день.
На уровне тела:
Укрепит иммунную систему, снизит уровень стресса и воспалений, улучшит концентрацию внимания и придаст больше энергии.
Результат после выполнения практики

На уровне состояния:
Высвободите подавленные эмоции и застрявшую энергию с помощью глубокого сердечного центрированного дыхания. Она может помочь освободиться от токсичных эмоций и застрявшей энергии.
На уровне тела:
Поэтому сегодня мы будем использовать глубокое дыхание через рот с целью активизировать нашу систему сознательным контролируемым способом. Глубоко вдыхая и выдыхая через рот, мы активируем нашу нервную систему, выводя подавленные эмоции на поверхность, где они могут выйти и завершить свой цикл.
✓ Бонусная практика «Здоровая беременность»
Длительность:
5-10
Результат после выполнения практики

На уровне состояния:
Практика помогает войти в состояние глубокого расслабления, активировать исцеляющее тета состояние и начать процесс ментального перепрограммирования.
На уровне тела:
Благодаря такому дыханию колебания мозга замедляться до 4-7 циклов, ваш ум расслабиться и перейдет в Тета-состояние. Именно в этом состоянии в практике идет работа с подсознанием.
минут
Результат после выполнения практики

На уровне состояния:
Практика поможет вам зарядиться энергией каждый раз, когда вам понадобится перезагрузка. Вы можете выполнять эту практику утром, днем или даже вечером, чтобы расслабиться после долгого рабочего дня.
На уровне тела:
Выполняя эту практику утром, днем или даже вечером, ваше тело будет более расслабленным и отдохнувшим.
10
ПРАКТИК
3X»
Длительность:
10-20
минут
продвинутые ПРАКТИКИ -
Результат после выполнения практики

На уровне состояния:
Энергия Кундалини - это мощная и преобразующая сила, которую почитают и изучают уже тысячи лет.
Практика подарит вам увеличение энергии, улучшение ясности ума, повышение творческого потенциала, более глубокую связь с самим собой и Вселенной.
На уровне тела:
Если выполнять практику регулярно, вы станете заметно энергичнее, начнете больше успеваешь. Но при этом в душе воцаряется гармония, а желание суетиться и спешить исчезает.
5
ПРАКТИК
Результат после выполнения практики

На уровне состояния:
Погрузитесь в этот прекрасный момент. Когда вы полностью осознаете эти возвышенные состояния благодарности и признательности жизни.
На уровне тела:
Благодарность - это нечто большее, чем просто сказать "я благодарен". Речь идет о том, чтобы глубоко прочувствовать эти эмоции, изменить нашу физиологию и перестроить мозг на более позитивное восприятие.
Результат после выполнения практики

На уровне состояния:
Три цикла успокаивающего дыхания, которое поможет выйти из состояния тревоги и почувствовать ясность, и уйти от избыточного контроля. В конце практики вы уберете лишнюю самокритику и почувствуете больше любви к себе.
На уровне тела:
Акцент на длинном выдохе поможет нам ощутить себя в безопасности в своем теле. В процессе практики возникает состояние отстраненности, когда всё вокруг затихает, мыслей нет, словно окунулся в бездну безмолвия. Чистота и ясность заполняют все клетки тела.
Как выполнять практики?
Мы разработали для вас 10+ траекторий выполнения практик для эффективной внутренней работы и решения индивидуального запроса
Формат вашей личной дыхательной практики подстраивается под ваш запрос и текущую ситуацию
Для эффективного решения вашего запроса внутри пакета мы создали специальные траектории
Выбираете свой запрос
Изучаете траекторию и дополнительный аудио-урок от Натали
На протяжении 7 дней выполняете предложенные практики для решения вашего запроса
10 БАЗОВЫХ практик
БАЗОВЫЙ
Доступ к 10 базовым дыхательным практикам
10 900 ₽
Трекер Дыхания
14 900 ₽
Работа над запросом: 10 индивидуальных траекторий выполнения практик
Доступ к 15 дыхательным практикам
Трекер Дыхания
15 практик +
индивидуальные траектории
ПРОДВИНУТЫЙ: ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРАЕКТОРИИ
25 900 ₽
Работа над запросом: 10 индивидуальных траекторий выполнения практик
22 900 ₽
Общий чат с участниками фокус-группы
10 БАЗОВЫХ практик +
индивидуальные траектории
БАЗОВЫЙ: ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРАЕКТОРИИ
15 900 ₽
19 900 ₽
ВЫБЕРИТЕ ТАРИФ
Доступ к 10 базовым дыхательным практикам
Трекер Дыхания
Работа над запросом: 10 индивидуальных траекторий выполнения практик
Мастермайнд с разборами ваших вопросов от Натали Леру
Доступ к практикам у вас останется навсегда
Доступ к практикам на 3 месяца
Доступ к практикам у вас останется навсегда
Общий чат с участниками
фокус-группы
Мастермайнд с разборами ваших вопросов от Натали Леру
Мастермайнд с разборами ваших вопросов от Натали Леру
Общий чат с участниками
фокус-группы
СПЕЦИАЛЬНЫЙ ТАРИФ
ПРОДВИНУТЫЙ: ЛИЧНО С НАТАЛИ
2/5 мест
Доступ к 15 дыхательным практикам
3 индивидуальных консультации с Натали Леру
Общий чат с участниками фокус-группы
«Трекер дых. практик», чтобы встроить практики в свою жизнь и не выпасть из процесса
Работа над запросом: 10 индивидуальных траекторий выполнения практик
Доступ к практикам у вас останется навсегда
Эфир с разборами ваших вопросов от Натали Леру
177 000 ₽
250 000 ₽
Запишитесь на бесплатную консультацию с куратором Отдела Заботы
Остались вопросы?
Телеграм:
Почта:
Ответим на все ваши вопросы, поможем оформить пакет практик
Написать в Отдел заботы Натали Леру: