Эта 15-минутная дыхательная практика с аффирмациями создана, чтобы помочь вам расслабиться, укрепить уверенность в своем теле и настроиться на гармоничные роды. Через мягкие дыхательные техники, визуализацию и позитивные установки вы соединитесь с собой и своим малышом, ощутите благодарность за чудо жизни и создадите внутреннее пространство любви и спокойствия.
Что дает эта практика?
Снимает стресс и напряжение, помогает телу расслабиться.
Укрепляет уверенность в вашей способности выносить и родить ребенка.
Создает глубокую связь с вашим малышом через осознанность и любовь.
Поддерживает эмоциональный баланс и помогает подготовиться к родам.
Призыв к действию: Позвольте себе остановиться на мгновение и посвятить это время себе и своему ребенку. Вы заслуживаете заботы, гармонии и спокойствия. Практикуйте ежедневно, чтобы укрепить веру в свое тело, доверие к процессу беременности и настрой на радостную встречу с малышом. ❤️
Практикуйте утром или вечером в удобном месте. Если вы на позднем сроке беременности, выполняйте практику в сидячем положении или на боку, чтобы избежать дискомфорта. Давайте себе время и пространство для отдыха, прислушивайтесь к своему телу.