На этой сессии мы будем замедлять мозговые волны, чтобы получить доступ к нашему подсознанию. Именно здесь живут установки и убеждения, которые влияют на каждый аспект жизни — то, как мы воспринимаем мир, какие решения принимаем и какой опыт привлекаем.
Направляемая дыхательная практика поможет вам:
Идеально подходит для тех, кто хочет достичь бОльшего физического и эмоционального расслабления, ясности ума.
Направляемая дыхательная практика поможет вам:
- войти в состояние глубокого расслабления
- активировать исцеляющее тета-состояние
- проникнуть в глубины вашего подсознания
- начать процесс ментального перепрограммирования
- пробудить творческие способности
Идеально подходит для тех, кто хочет достичь бОльшего физического и эмоционального расслабления, ясности ума.
Медленный вдох через нос на 4 счёта
Выдох ртом на 4 счёта
Последние 30 секунд удвоенная скорость дыхания
Длительность раунда 3 минуты, задержка дыхания на вдохе 20 секунд и на выдохе 45 секунд
Второй раунд — медленный вдох через нос на 4 счёта, задержка на 3 счёта
Выдох медленный через сжатые губы, словно через трубочку на 6 счётов
Раунд 6 минут, задержка дыхания на 1 минуту
Далее — вопросы из коучинга, помогающие направить силу вашего подсознания на создание той жизни, которой вы хотите
Выдох ртом на 4 счёта
Последние 30 секунд удвоенная скорость дыхания
Длительность раунда 3 минуты, задержка дыхания на вдохе 20 секунд и на выдохе 45 секунд
Второй раунд — медленный вдох через нос на 4 счёта, задержка на 3 счёта
Выдох медленный через сжатые губы, словно через трубочку на 6 счётов
Раунд 6 минут, задержка дыхания на 1 минуту
Далее — вопросы из коучинга, помогающие направить силу вашего подсознания на создание той жизни, которой вы хотите
