Что мешает раскрытию сексуальной энергии? Как работать с телесными зажимами и найти гармонию в отношениях с собой и с партнёром?
Одним из величайших заблуждений является убеждение в том, что женская сексуальность предопределена природой у одних и напрочь отсутствует у других. Однако, истина гласит иное: каждый из нас обладает уникальной сексуальностью, которая выражается индивидуальным образом.
Женская сексуальность включает в себя не только внешние особенности, но и психологические составляющие, личностные, эмоциональные и физические аспекты — это неповторимый коктейль человеческой природы.
Для сексуальной девушки крайне важно принять и обожать саму себя во всей своей неповторимости. Необходимость обладать идеальным телом, большой грудью или безупречными чертами лица — всего лишь заблуждение, которому поддаётся множество дам. Важно быть аутентичной, принять свою естественность и обрести уверенность в своей ценности. Истинная женская сексуальность заключается не только во внешности, но и в лёгкости общения, умении флиртовать и увлекательной игре в кокетство.
Поверхностные признаки и возможные причины заблокированной энергии:
1. Отсутствие интереса или желания к сексу
Это может быть вызвано стрессом, усталостью или низкой самооценкой (набрали вес, перестали себе нравится). В этом случае помогут дыхательные практики на расслабление.
2. Частые проблемы со здоровьем в области таза
Боли или дискомфорт в этой области могут указывать на скопление энергии и блоки. Регулярные упражнения для разблокирования корня таза (muladhara) помогут освободить застрявшую сексуальную энергию.
3. Недостаточная коммуникация о потребностях
Важно быть готовым говорить открыто о своих предпочтениях, а также слышать партнёра.
4. Стыд или страх перед своей сексуальностью
Часто это может препятствовать естественной циркуляции энергии в сексуальной жизни. Преодолеть подобные барьеры помогут практики и терапия для самопринятия, любовь к себе.
Более глубинные причины блокировки сексуальной энергии случаются из-за психологической травмы, связанной с воспитанием в семье. Например, вы были свидетелем секса между родителями или наооборот тема вытеснялась и никогда не обсуждалась. Ещё это может быть связано с насилием или разбитым сердцем. В таком случае женщина закрывается от мира и даже может считать сексуальную энергию грязной и недостойной.
Также на сексуальную энергию может повлиять материнство. Дети от года до 3 лет, иногда и до 10−12 лет требуют самого пристального внимания мамы, потому остальные сферы проседают.
Но, пожалуй, самая распространённая причина блокировки сексуальной энергии называется «Я сама». Это случается, когда женщина не верит окружающему миру и людям, учится решать все свои проблемы самостоятельно. Плюс, некоторые профессии и свой бизнес требуют решительных поступков и мужской энергии. Если не давать время на восстановление и отдых, можно крепко увязнуть в делах и погасить свою женскую сексуальность.
Что делать?
1. Обрести внутреннюю свободу и гармонию
Осознание себя и гармония со своим внутренним «Я» — ключевой шаг к развитию уверенности в себе и свободе, которая вытекает в раскрепощённость и сексуальнсть.
Для начала необходимо научиться слушать свои внутренние ощущения и эмоции без суда и критики. Это значит, что стоит обращать внимание на то, что мы чувствуем, а также понимать, что эти чувства и эмоции имеют право на существование.
Избавляться от токсичных подавленных чувств, с помощью практик и терапии, если понадобится. Давать себе право на отдых и расслабление, чтобы не загонять себя в стресс и тревогу.
2. Развивать чувственность
Развитие чувственности — это развитие осязания. Поэтому не стесняйтесь гладить, трогать, прикасаться к самым разным предметам и фактурам, включая собственное тело. Женщина живёт в теле, поэтому важно развивать каналы восприятия.
У вас может быть свой ежедневный набор для прощупывания. Главное, трогайте любой предмет или объект достаточно интенсивно, переходя от ласковых, лёгких поглаживаний до крепких захватов. Такое упражнение наполняет пальцы силой, развивает навык осязания и наполняет чувственным опытом.
3. Дарить телу свободу
Танец — то, что всегда помогает раскрепоститься и узнать своё тело получше. Можно записаться в студию танго, бачаты, сальсы или бэлли дэнса. Новые знания, друзья и ритмы подарят новые интересные ощущения. Но если стеснение пока что велико, всегда можно выделить вечер-другой, чтобы потанцевать дома перед зеркалом или с закрытыми глазами в спокойной обстановке. Наденьте удобную одежду, включите любимую музыку и придумайте свои собственные движения, не переживая красиво это или нет. Не старайтесь сделать правильно.
Есть такая шутка про индийские фильмы? Мне так грустно, что хочется танцевать! Так вот, любую эмоцию можно протанцевать. Поставьте этот эксперимент, когда плохое настроение, попробуйте протанцевать и выразить те чувства, которые поднимаются.
4. Работать с голосом
Раскрытие голоса, пение, звучание и чтение стихов помогает убрать блоки в тазу. Наша матка напрямую связана с горлом, по физиологическому строению и там и там находится трубка. Раскрывая голос, расслабляется наш таз и матка.
Рекомендуемые дыхательные практики: все, направленные на расслабление и избавления от тревоги и стресса + разблокировка энергии
Ежедневные практики
Практики 1−2 раза в неделю
Одним из величайших заблуждений является убеждение в том, что женская сексуальность предопределена природой у одних и напрочь отсутствует у других. Однако, истина гласит иное: каждый из нас обладает уникальной сексуальностью, которая выражается индивидуальным образом.
Женская сексуальность включает в себя не только внешние особенности, но и психологические составляющие, личностные, эмоциональные и физические аспекты — это неповторимый коктейль человеческой природы.
Для сексуальной девушки крайне важно принять и обожать саму себя во всей своей неповторимости. Необходимость обладать идеальным телом, большой грудью или безупречными чертами лица — всего лишь заблуждение, которому поддаётся множество дам. Важно быть аутентичной, принять свою естественность и обрести уверенность в своей ценности. Истинная женская сексуальность заключается не только во внешности, но и в лёгкости общения, умении флиртовать и увлекательной игре в кокетство.
Поверхностные признаки и возможные причины заблокированной энергии:
1. Отсутствие интереса или желания к сексу
Это может быть вызвано стрессом, усталостью или низкой самооценкой (набрали вес, перестали себе нравится). В этом случае помогут дыхательные практики на расслабление.
2. Частые проблемы со здоровьем в области таза
Боли или дискомфорт в этой области могут указывать на скопление энергии и блоки. Регулярные упражнения для разблокирования корня таза (muladhara) помогут освободить застрявшую сексуальную энергию.
3. Недостаточная коммуникация о потребностях
Важно быть готовым говорить открыто о своих предпочтениях, а также слышать партнёра.
4. Стыд или страх перед своей сексуальностью
Часто это может препятствовать естественной циркуляции энергии в сексуальной жизни. Преодолеть подобные барьеры помогут практики и терапия для самопринятия, любовь к себе.
Более глубинные причины блокировки сексуальной энергии случаются из-за психологической травмы, связанной с воспитанием в семье. Например, вы были свидетелем секса между родителями или наооборот тема вытеснялась и никогда не обсуждалась. Ещё это может быть связано с насилием или разбитым сердцем. В таком случае женщина закрывается от мира и даже может считать сексуальную энергию грязной и недостойной.
Также на сексуальную энергию может повлиять материнство. Дети от года до 3 лет, иногда и до 10−12 лет требуют самого пристального внимания мамы, потому остальные сферы проседают.
Но, пожалуй, самая распространённая причина блокировки сексуальной энергии называется «Я сама». Это случается, когда женщина не верит окружающему миру и людям, учится решать все свои проблемы самостоятельно. Плюс, некоторые профессии и свой бизнес требуют решительных поступков и мужской энергии. Если не давать время на восстановление и отдых, можно крепко увязнуть в делах и погасить свою женскую сексуальность.
Что делать?
1. Обрести внутреннюю свободу и гармонию
Осознание себя и гармония со своим внутренним «Я» — ключевой шаг к развитию уверенности в себе и свободе, которая вытекает в раскрепощённость и сексуальнсть.
Для начала необходимо научиться слушать свои внутренние ощущения и эмоции без суда и критики. Это значит, что стоит обращать внимание на то, что мы чувствуем, а также понимать, что эти чувства и эмоции имеют право на существование.
Избавляться от токсичных подавленных чувств, с помощью практик и терапии, если понадобится. Давать себе право на отдых и расслабление, чтобы не загонять себя в стресс и тревогу.
2. Развивать чувственность
Развитие чувственности — это развитие осязания. Поэтому не стесняйтесь гладить, трогать, прикасаться к самым разным предметам и фактурам, включая собственное тело. Женщина живёт в теле, поэтому важно развивать каналы восприятия.
У вас может быть свой ежедневный набор для прощупывания. Главное, трогайте любой предмет или объект достаточно интенсивно, переходя от ласковых, лёгких поглаживаний до крепких захватов. Такое упражнение наполняет пальцы силой, развивает навык осязания и наполняет чувственным опытом.
3. Дарить телу свободу
Танец — то, что всегда помогает раскрепоститься и узнать своё тело получше. Можно записаться в студию танго, бачаты, сальсы или бэлли дэнса. Новые знания, друзья и ритмы подарят новые интересные ощущения. Но если стеснение пока что велико, всегда можно выделить вечер-другой, чтобы потанцевать дома перед зеркалом или с закрытыми глазами в спокойной обстановке. Наденьте удобную одежду, включите любимую музыку и придумайте свои собственные движения, не переживая красиво это или нет. Не старайтесь сделать правильно.
Есть такая шутка про индийские фильмы? Мне так грустно, что хочется танцевать! Так вот, любую эмоцию можно протанцевать. Поставьте этот эксперимент, когда плохое настроение, попробуйте протанцевать и выразить те чувства, которые поднимаются.
4. Работать с голосом
Раскрытие голоса, пение, звучание и чтение стихов помогает убрать блоки в тазу. Наша матка напрямую связана с горлом, по физиологическому строению и там и там находится трубка. Раскрывая голос, расслабляется наш таз и матка.
Рекомендуемые дыхательные практики: все, направленные на расслабление и избавления от тревоги и стресса + разблокировка энергии
Ежедневные практики
- Для расслабления
- Для лёгкости
- Любовь
- Благодарность
- Антистресс и гармония
Практики 1−2 раза в неделю
- На создание мощного видения себя (видеть и проживать себя женственной и сексуальной)
- На раскрытие сексуальной энергии
- Освобождение от негатива