Попробуйте посмотреть урок с другого браузера. Google или Яндекс, например. Также, попробуйте сменить гаджет, посмотреть с компьютера или планшета.

Идеальное время - утро! Как день начнёшь, так его и проведёшь :)
Начните день с практики "Дыхание Льва" или "Сияющее дыхание черепа", они подарят вам бодрость, ясность, энергию и фокус. Для завершения дня идеально подойдёт "Антистресс" или "Гармония".

Каждый день! Утром и вечером :) Или только утром в одно и тоже время, так будет легче.

С каждым разом вам будет легче, мозг будет привыкать к новому расслабленному и ясному состоянию и в конечном итоге такое состояние станет привычным.

Лучше не стоит! Они по-разному действуют на нервную систему. Поэтому, лучше повторить два раза подряд одну и ту же практику, чем намешать несколько разных.

Да, практику можно делать лёжа или сидя с прямой спиной. Сидя обычно легче, т.к. лёжа есть гравитация, дышать немного тяжелее. Но попробуйте и так и так, и выберите, что вам больше подходит.

Вдох и выдох через нос.
Или вдох через нос, выдох через рот. Оба варианта верны

Да, продолжать стоит, но постарайтесь резко не вставать после практики. Голова начинает кружится от глубокого дыхания, в обычной жизни дыхание чаще всего поверхностное, энергии в мозг поступает не так много. При глубоком дыхании, энергии поступает значительно больше, с непривычки может кружится голова. При регулярной практике она проходит.

Зевота говорит о том, что ваша нервная система переключается в более спокойный режим, где вы можете наполниться энергией и получить перезагрузку.
Зевайте на здоровье! Зевота - оргазм для мозга, он и ваша нервная ситема скажут вам спасибо :)

Это нормально :) Если начнёте учиться танцевать сальсу тоже будете сбиваться по началу. Нужен навык, который вырабатвается в практике. Щепотка доброты и терпения и всё получится!