«Я до конца не верила, что пять минут в день сработает...»:
Ирина, пришла ко мне на коучинг с запросом «Хочу повышения по работе, но меня словно не замечают! Я много работаю, часто задерживаюсь, выполняю дополнительные задания, а толку никакого. У меня даже жизни личной нет!»
Девушка выглядела вяло, подавлено, тусклый взгляд, мешки под глазами, бледная кожа. Когда я обратила внимание на то, как она дышит, то увидела классический паттерн современного человека под влиянием стресса. Частое, поверхностное дыхание грудной клеткой и постоянные неосознанные задержки дыхания, когда она вспоминала что-то особенно неприятное.