Марафон
"Спа для мозга"
Урок 2. Здоровье и дыхание
Марафон "Спа для мозга"
Урок 2. Здоровье и дыхание

  1. Как дыхательные практики лечат от болезней, включая рак.
  2. Про гормоны, которые разрушают Вашу систему.
  3. Секрет волшебного нерва. О, да! Он существует :)
  4. Самая главная причина негативного мышления. Легкий способ это изменить.
  5. Вы сам себе хилер, ваше дыхание - это ключ.


Практику "Гармония" можно выполнять утром после пробуждения, вечером после рабочего дня, НО не перед самым сном. Задержка дыхания даёт дополнительную энергию и может активировать нервную систему.

Практика выполняется сидя с прямой спиной или лежа.
Дыхание через нос. Лучше слушать в наушниках.

Если задержка дыхания вызывает сильный дискомфорт, внизу вы найдете бонусную практику на доверие себе и миру.
Способы скачать практику:
Бонусная практика на доверие себе и миру
Другие способы скачать практику:
Если после выполнения практики у вас появились вопросы или вы хотели бы поделиться своим опытом, то это можно сделать здесь
Ответы на частые вопросы в самом конце урока #1