«Практика “Ясность” — это то, что мне прям было нужно. Я стала совершать целенаправленные действия.
Раньше тревога лет 10 фоново жила со мной. А сейчас клуб — это мой лайфхак, моё спокойствие и ясность.
Сюжеты меняются, я меняюсь. Я могу выбирать».

«Сейчас я вижу, насколько стала увереннее в себе, открытой, лёгкой, женственной.
Мне 40 лет.
Всю жизнь я не могла чувствовать себя свободно, а сейчас я прям выдохнула.
Это невероятное счастье — быть собой».

«Что-то пошло не по плану — раньше меня это сильно выбивало из колеи, ведь я должна всё контролировать.
Сейчас я в разы спокойнее отношусь к таким ситуациям.
Я, если честно, в шоке: а что, так можно было? Не уничтожать себя, а просто принять и исправить.
Меньше тревожных состояний и больше уверенности в себе и своём будущем».

«Я, которая боялась потерять всё, наоборот, обрела всё.
Обрела доверие, понимание, свободу быть собой, а самое главное — обрела опору внутри себя.
Теперь я легко могу говорить о своём опыте, не боясь, что меня осудят, а всё потому, что я сама себя не осуждаю».

«Я стала больше отказывать, если мне что-то не подходит и не нравится.
Я чувствую больше целостности и собранности. А от этого более понятны цели и действия к ним.
Нет распыления, больше ясности.
Здорово, что можно быстрее это увидеть, отследить и выровнять состояние».

«Только теперь я нашла опору — это я сама. Это моё дыхание, это чувство, что смогу.
Вчера написала заявление на увольнение из найма.
Теперь я точно знаю, что делать, как, и у меня есть на это ресурс.
Алхимия Дыхания стала для меня в прямом смысле глотком свежего воздуха».

«Раньше в таких ситуациях я паниковала, до панических атак.
Утром встала, пошла в поликлинику, по дороге дышу, обратно дышу — и поймала себя на мысли, что я спокойна, уравновешена, без мыслей в голове.
Это такой кайф, которого я не ощущала довольно давно.
Я на стимуле жить, любить и вдохновляться».

«Раньше мыслей было столько, что казалось, что голова просто взорвётся.
Сейчас, когда я тревожусь или испытываю яркие эмоции, я просто их проживаю через практики и иду дальше, не цепляясь и не зацикливаясь.
Я стала замечать яркий вкус чая и кофе, запах цветов на улице, смех детей — то, что делает меня живой и наполненной.
Я чувствую: со мной всё в порядке и мне безопасно быть собой».

«Последнее время вся была в работе нон-стоп. Состояние на нуле, работа уже не радует, сил на дочку не хватает.
В первых двух сессиях появилось желание заботиться о себе на базовом уровне — еда, сон, свежий воздух, никуда не спешить, ставить себя на первое место.
Я сделала за последние пару недель шаги к себе — и дышать легче становится от этого».

«Попробовав первую сессию осознанного дыхания, я просто была в шоке от результата.
То, над чем я так долго работала, трансформировалось за одну сессию.
Если раньше у меня было чувство тяжести и что всё на мне, то сейчас я чувствую поддержку, чувствую плечо супруга и мне очень легко от этого.
Я как будто расцвела».