Привет, я Натали Леру
Телесный терапевт и коуч
15+
лет практики в теме личностного роста и телесной терапии
8 500+
участников прошли через практику «Алхимия Дыхания»
4 000+
часов индивидуального коучинга
30+
живых ретритов и фестивалей по всему миру
Я не учу «как правильно».
Я помогаю начать слышать, что говорит ваше тело и начать жить в согласии с собой
Я помогаю начать слышать, что говорит ваше тело и начать жить в согласии с собой
Когда-то у меня было всё, что принято считать успехом: степень MBA, блестящая карьера в Москве, статус и абсолютно «идеальная» жизнь.
Но внутри оставались тревога, пустота и бесконечная гонка.
Я пыталась найти выход у психологов и в книгах, но нашла его только в теле.
Через дыхание и работу с физиологией я смогла переключить свою нервную систему и выйти из режима выживания.
Сегодня я
— телесный терапевт, коуч, жена и мама двоих детей.
Я веду ретриты и сессии по всему миру, потому что точно знаю:
вы можете жить, не сжигая себя изнутри
Я веду ретриты и сессии по всему миру, потому что точно знаю:
вы можете жить, не сжигая себя изнутри
Когда я перестала воевать с собой и жить “через силу”, изменилось все:
- Тревога перестала управлять моими решениями
- Вернулась глубокая близость с собой и в отношениях
- Появилась чистая энергия для смелых действий
- Я переехала на Бали, родила второго ребенка и создала проект «Алхимия Дыхания»
Почему классические инструменты и сила воли больше не работают?
Невозможно изменить состояние своего тела уговорами
Из-за постоянного фонового напряжения и стресса организм система истощается и привыкает быть в режиме «выживания»
Наша нервная система не понимает языка слов — ей нужен прямой физический сигнал, что мы в безопасности
Вы перестанете тратить силы на то, чтобы “бороться с собой и миром» только после того, как физические зажимы и напряжение уйдут
Я В БЕЗОПАСНОСТИ, ВСЕ ХОРОШО
Когда телом почувствуете:
Чтобы вы излучали жизнь, а не тратили силы на войну с собственными привычками и убеждениями
Чтобы вы излучали жизнь,
а не тратили силы на войну
с собственными привычками и убеждениями
а не тратили силы на войну
с собственными привычками и убеждениями
Моя миссия
– помочь вам через дыхание и тело вернуть устойчивость, фокус и энергию
Клуб «Алхимия дыхания»
— ваш первый шаг к изменениям
- Мягкая интеграция
- Регулярные практики
- Поддерживающее сообщество
Чтобы у каждого человека была возможность не выгореть в текущем ритме жизни и найти способ мягко и регулярно поддерживать себя через работу с телом, я создала клуб, в котором есть все необходимое:
«Пришло: я хочу быть настоящей! В конце рыдала и смеялась: я есть кто я есть. Я достойна!!»
«Я попрощалась со своим внутренним достигатором»
«Сегодня как будто отпустила старый уровень и разрешила себе пойти в новое»
«Я пять лет в терапии не могла это прожить. А здесь — за один час»
Разовая сессия
Точечное решение
Идеально, если вы в тупике, уперлись в «потолок» или попали в острую ситуацию, где нужно быстро снять телесный блок
За одну встречу мы найдем причину зажима в теле и через практику переключим ваше состояние из тревоги в ясность
Результат:
Расслабление, больше фокуса на себе и теле, четкое понимание следующего шага
Идеально, если вы в тупике, уперлись в «потолок» или попали в острую ситуацию, где нужно быстро снять телесный блок
За одну встречу мы найдем причину зажима в теле и через практику переключим ваше состояние из тревоги в ясность
Результат:
Расслабление, больше фокуса на себе и теле, четкое понимание следующего шага
Сопровождение
3 месяца
3 месяца
Глубинная трансформация
Для тех, кто готов не просто "подлатать" свое состояние, а перестроить привычные сценарии жизни
Комплексная работа: от перестройки реакций нервной системы до интеграции новых стратегий поведения, чтобы вы начали жить из ресурса
Результат
Смена фундаментальных реакций, стабильный уровень энергии, новое качество жизни
Для тех, кто готов не просто "подлатать" свое состояние, а перестроить привычные сценарии жизни
Комплексная работа: от перестройки реакций нервной системы до интеграции новых стратегий поведения, чтобы вы начали жить из ресурса
Результат
Смена фундаментальных реакций, стабильный уровень энергии, новое качество жизни
Не знаете с чего начать?
Сделайте практику
«Мгновенное расслабление»
Всего 13 минут перед сном, чтобы переключить нервную систему, снять сжатие в теле и отпустить гиперконтроль прошедшего дня.
Вам не нужно ничего анализировать или делать. Просто слушайте и дышите.
«Мгновенное расслабление»
Всего 13 минут перед сном, чтобы переключить нервную систему, снять сжатие в теле и отпустить гиперконтроль прошедшего дня.
Вам не нужно ничего анализировать или делать. Просто слушайте и дышите.
© 2025 Все права защищены
ИП НАТАЛИ ЛЕРУ
ИП НАТАЛИ ЛЕРУ