ЛИЧНАЯ ПРАКТИКА
Сначала вы сами дышите. Замечаете, что чувствуете, где напрягаетесь, торопите себя, стараетесь всё сделать правильно. Учитесь слышать себя и понимать, когда нужна поддержка.
Знания и опыт есть, но заявлять о себе, предлагать свою работу и повышать стоимость услуг всё ещё страшно?
Для психологов, коучей и помогающих практиков, у которых уже есть знания и опыт
Чтобы чувствовать ценность своего опыта, меньше сравнивать себя с коллегами и увереннее говорить: «Вот что я могу дать людям. Вот сколько стоит моя работа».
Я проведу вас через личный опыт дыхательных практик, обучение ведению и применение метода в вашей работе.
Расскажите о своей практике и о том, что сейчас мешает двигаться дальше. Вместе посмотрим, подходит ли вам этот путь.
Посмотреть программу ↓
Вы можете волноваться перед встречей и нуждаться в поддержке. На личных практиках учитесь замечать своё состояние. На отработках пробуете говорить, делать паузу, спрашивать. Чтобы после трудной сессии видеть, чему ещё нужно учиться, и не перечёркивать всё, что уже умеете.
Ваш опыт, чувствительность, способ слышать человека складывались годами. В практике и обратной связи вы замечаете, как они помогают вам вести. Учитесь говорить своими словами и возвращать внимание к человеку, когда внутри включается: «Как я выгляжу? Достаточно ли я хороша?»
Вспомнить, ради чего вы пришли в эту профессию. Почувствовать, с какими людьми и темами вам важно работать, чем хочется делиться. Искать, как выразить этот смысл в практике и продолжать, даже когда вас не сразу замечают: «Это моё дело. Мне есть что передать».
научиться вести другого
Сначала вы сами дышите. Замечаете, что чувствуете, где напрягаетесь, торопите себя, стараетесь всё сделать правильно. Учитесь слышать себя и понимать, когда нужна поддержка.
Затем пробуете вести: объяснить правила, выбрать темп, заметить перегруз, при необходимости остановиться, завершить встречу. Получаете обратную связь и повторяете то, что пока трудно. Постепенно появляется понятное: здесь я знаю, что делать; здесь мне ещё нужна помощь.
Вы исследуете, где дыхание может дополнить вашу работу, каким запросам подходит и что требует дополнительной подготовки.
ЛИЧНАЯ
ПРАКТИКА
ОСВОЕНИЕ
ВЕДЕНИЯ
ОТРАБОТКИ
И РАЗБОРЫ
РАБОТА
С ГРУППОЙ
Знания у них уже были. Каждая искала, что поможет начать или продолжить свою практику.
От собственной опоры к уверенному ведению практики
Помогать другому и слышать себя
Когда рядом сильные чувства другого, легко начать торопиться, спасать или пытаться всё контролировать. В первом модуле вы учитесь замечать собственную реакцию, делать паузу и выбирать следующий шаг с учётом своего состояния и границ роли.
Наблюдение за собой, способы возвращаться к опоре и базовую практику ограниченной длительности и глубины.
Понимать, что делать от начала встречи до её завершения
По шагам собираете учебную дыхательную практику: объясняете правила, готовите участника, выбираете темп, работаете голосом и музыкой. Учитесь замечать перегруз, снижать интенсивность, при необходимости останавливать процесс и завершать встречу.
Ведение онлайн-практики с постепенным увеличением до 45 минут. Практикуетесь в парах и тройках, получаете обратную связь на супервизиях.
Вести группу, замечая участников и собственное состояние
Когда перед вами группа, нужно удерживать общую структуру и замечать, что происходит с разными участниками. Вы разбираете, как выбирать темп и интенсивность, действовать в сложных ситуациях, готовить пространство и взаимодействовать с ассистентом.
Организацию групповой встречи, границы своей роли, согласие на прикосновение, завершение процесса и восстановление после ведения.