Марафон "Спа для мозга"
Урок 3. Предназначение
Марафон
"Спа для мозга"
Урок 3. Предназначение
1. Как осознанное дыхание помогает в поиске предназначения
2. Как я нашла свой путь с помощью дыхания. Личная история
3. ДМТ - ворота к Высшему Я.
4. Эффекты осознанного дыхания на тело и мозг

Практику "Дыхания Льва" можно выполнять утром после пробуждения или перед важным событием, где вам нужна энергия и концентрация.
Практику не рекомендуется выполнять перед сном. Задержка дыхания даёт дополнительную энергию и может активировать нервную систему.

Практика выполняется сидя с прямой спиной или лежа.
Дыхание через нос. Лучше слушать в наушниках.
Способы скачать практику:
Ответы на частые вопросы в самом конце урока #1
Если после выполнения практики у вас появились вопросы или вы хотели бы поделиться своим опытом, то это можно сделать здесь