Практику "Дыхания Льва" можно выполнять утром после пробуждения или перед важным событием, где вам нужна энергия и концентрация.
Практику не рекомендуется выполнять перед сном. Задержка дыхания даёт дополнительную энергию и может активировать нервную систему.
Практика выполняется сидя с прямой спиной или лежа.
Дыхание через нос. Лучше слушать в наушниках.