БЛОГ ~ Свобода быть собой ~
Игры Разума
История про осуществление мечты и последующее разочарование.
Бывало ли у вас такое, что вы чего-то очень ждали, мечтали, представляли, как будете это иметь. Потом достигли, получили, все осуществилось, и вместо долговременного бесконечного счастья и удовлетворения наступает вспышка радости, быстро сменяющаяся пустотой. История про осуществление мечты и последующее разочарование.
Как себя помню, примерно с 12 лет, у меня появилась такая странная, далекая и недостижимая мечта – жить где-нибудь заграницей в теплой стране. Странная, потому что маленький городок в Ставропольском крае, в котором я родилась и провела свое детство, к таким мечтам особо не располагал.
Время шло, я росла и менялась, переживала все поры взросления, все ненужное уходило, но моя детская мечта оставалась со мной всегда.
Долго ли коротко, но мне понадобилось 18 лет, чтобы наконец ее реализовать. Как я писала ранее, с 1 октября 2014 самолет плавно приземлил меня в городе-государстве Сингапур.
Как себя помню, примерно с 12 лет, у меня появилась такая странная, далекая и недостижимая мечта – жить где-нибудь заграницей в теплой стране. Странная, потому что маленький городок в Ставропольском крае, в котором я родилась и провела свое детство, к таким мечтам особо не располагал.
Время шло, я росла и менялась, переживала все поры взросления, все ненужное уходило, но моя детская мечта оставалась со мной всегда.
Долго ли коротко, но мне понадобилось 18 лет, чтобы наконец ее реализовать. Как я писала ранее, с 1 октября 2014 самолет плавно приземлил меня в городе-государстве Сингапур.
Воодушевление.
"Ну вот! Наконец-то!" – думалось мне. "Вот она! Та самая заветная мечта! Жить в теплой стране, где 300 дней в году светит солнце, бананы растут на улице и вода океана все время 25 градусов. Теперь-то у меня никогда не будет плохого настроения из-за пасмурных, холодных дней!"
Ну и что, что всегда жарко, я привыкну. И люди пусть сильно отличаются внешностью и менталитетом – тоже ерунда! Говорите еда острая и совсем на русскую не похожа? Это же мелочи жизни, я ко всему привыкну!"
Вот, примерно такие внутренние диалоги проходили у меня в голове первый месяц.
Мне казалось, я быстро освоюсь, привыкну, заведу новых друзей, быстренько построю новою карьеру и все будет еще лучше прежнего.
Потеря себя.
Мне казалось, что после осуществления мечты я автоматически стану счастлива и на очень долгое время. Но реальность оказалась другой: время шло….друзья чего-то не хотели заводиться. Солнце и жаркий климат как-то стали досаждать. К еде, такой странной, чего-то никак не привыкалось, все чаще хотелось борща с котлетами. И новая карьера, как оказалось, тоже требовала больших энергетических затрат и времени. Особенно с учетом несовершенного владения английского языка.
Как-то все стало идти не по сценарию…и от воодушевления след простыл.
Депрессия.
Скорее всего я преувеличиваю и у меня не было депрессии, но утром мне все чаще хотелось тихо умереть. Все перестало радовать! И солнце, и море, и сбывшаяся мечта. Я продолжала сопротивляться реальности. Как же так! Где моя обещанная счастливая жизнь? Где все мои новые друзья, которые должны были меня встретить у самолета с цветами? А карьера? Почему нужно так долго учиться и практиковаться?
Все обрушилось. Все мои иллюзии и ожидания рухнули в один момент и предо мной предстала реальность: "Я независимая, уверенная, местами симпатичная женщина, которая имела успешную карьеру и за последний год одна объехала 13 стран, вдруг превратилась в зависимую, беременную, неуверенную в себе домохозяйку, задачей которой стало не очередное приключение в незнакомой стране, а приключение в корейском супермаркете с целью, что купить на ужин!".
Поиск.
Мне стало казаться, что прыгнула я с обрыва в озеро, о котором давно мечтала,
"Ну вот! Наконец-то!" – думалось мне. "Вот она! Та самая заветная мечта! Жить в теплой стране, где 300 дней в году светит солнце, бананы растут на улице и вода океана все время 25 градусов. Теперь-то у меня никогда не будет плохого настроения из-за пасмурных, холодных дней!"
Ну и что, что всегда жарко, я привыкну. И люди пусть сильно отличаются внешностью и менталитетом – тоже ерунда! Говорите еда острая и совсем на русскую не похожа? Это же мелочи жизни, я ко всему привыкну!"
Вот, примерно такие внутренние диалоги проходили у меня в голове первый месяц.
Мне казалось, я быстро освоюсь, привыкну, заведу новых друзей, быстренько построю новою карьеру и все будет еще лучше прежнего.
Потеря себя.
Мне казалось, что после осуществления мечты я автоматически стану счастлива и на очень долгое время. Но реальность оказалась другой: время шло….друзья чего-то не хотели заводиться. Солнце и жаркий климат как-то стали досаждать. К еде, такой странной, чего-то никак не привыкалось, все чаще хотелось борща с котлетами. И новая карьера, как оказалось, тоже требовала больших энергетических затрат и времени. Особенно с учетом несовершенного владения английского языка.
Как-то все стало идти не по сценарию…и от воодушевления след простыл.
Депрессия.
Скорее всего я преувеличиваю и у меня не было депрессии, но утром мне все чаще хотелось тихо умереть. Все перестало радовать! И солнце, и море, и сбывшаяся мечта. Я продолжала сопротивляться реальности. Как же так! Где моя обещанная счастливая жизнь? Где все мои новые друзья, которые должны были меня встретить у самолета с цветами? А карьера? Почему нужно так долго учиться и практиковаться?
Все обрушилось. Все мои иллюзии и ожидания рухнули в один момент и предо мной предстала реальность: "Я независимая, уверенная, местами симпатичная женщина, которая имела успешную карьеру и за последний год одна объехала 13 стран, вдруг превратилась в зависимую, беременную, неуверенную в себе домохозяйку, задачей которой стало не очередное приключение в незнакомой стране, а приключение в корейском супермаркете с целью, что купить на ужин!".
Поиск.
Мне стало казаться, что прыгнула я с обрыва в озеро, о котором давно мечтала,
но когда вынырнула, оказалось, что берега очень далеки и до них нужно плыть очень долго. Плавать, так долго, я как-то не тренировалась и поэтому было очень тяжело принимать тот факт, что хочу я этого или нет, но мне необходимо продолжать грести к берегу и учиться в процессе.
Учиться как быть беременной домохозяйкой и не сходить каждый день с ума.
Как готовить азиатскую еду из соседнего супермаркета, потому что там дешевле.
Учиться звонить в банк и краснея, от того, что меня не понимают, пытаться донести свою мысль.
Учиться быть без друзей и отмечать Новый год и Рождество с моим единственным другом и мужем по совместительству, а юбилей 30 лет проводить в полном одиночестве.
А что я хотела? Разве я подписывала какой-то договор, в котором мне обещали счастливую жизнь в Сингапуре?
Все, что я себе представляла- это были мои ничем не обоснованные ожидания! Которые не торопились исполняться.
Потеря баланса ума.
Баланс ума можно сравнить с канатоходцем, идущим из точки А в точку Б. Слева дует ветер, внизу радостно ревет толпа, но он не может отвлекаться на внешние раздражители. Его ошибка может стоить ему жизни. Поэтому существует только он, канат и точка Б. Полное осознание настоящего момента и несокрушимая целеустремленность.
Учиться как быть беременной домохозяйкой и не сходить каждый день с ума.
Как готовить азиатскую еду из соседнего супермаркета, потому что там дешевле.
Учиться звонить в банк и краснея, от того, что меня не понимают, пытаться донести свою мысль.
Учиться быть без друзей и отмечать Новый год и Рождество с моим единственным другом и мужем по совместительству, а юбилей 30 лет проводить в полном одиночестве.
А что я хотела? Разве я подписывала какой-то договор, в котором мне обещали счастливую жизнь в Сингапуре?
Все, что я себе представляла- это были мои ничем не обоснованные ожидания! Которые не торопились исполняться.
Потеря баланса ума.
Баланс ума можно сравнить с канатоходцем, идущим из точки А в точку Б. Слева дует ветер, внизу радостно ревет толпа, но он не может отвлекаться на внешние раздражители. Его ошибка может стоить ему жизни. Поэтому существует только он, канат и точка Б. Полное осознание настоящего момента и несокрушимая целеустремленность.
Так и с умом. Мы ставим себе цель, во время процесса достижения нас могут отвлекать различные обстоятельства жизни, и тут важно не сорваться, идти к цели несмотря ни на что.
У меня появилась новая мечта: стать успешным коучем и изменить жизни многих людей. Но эта мечта была таааааак далеко! Вместо того, чтобы сосредоточься на новом плане, который приведет меня к целям, я сконцентрировалась на моих неоправданных ожиданиях. Они словно ветер сдули меня с каната, и я повисла на одних пальцах над пропастью разочарования и депрессии. Я все ожидала, что должник Сингапур меня осчастливит.
Но кто сказал, что Сингапур должен обо мне заботиться и меня радовать? И ничего не подозревающие люди становиться моими друзьями?
Восстановление.
Мне понадобилось несколько месяцев и очередной курс медитации, чтобы до конца понять, что именно не так и как из этого всего выйти.
Трансформация прошла основных четыре этапа:
Осознание.
Понять, что не работает и почему. Важно именно, почему.
К сожалению, не всегда так просто можно найти причину своих негативных эмоций. Чаще всего при вопросе себе, почему у меня плохое настроение, возникает очевидный ответ: "Потому что на улице жарко, люди меня не понимают, а еда сильно острая".
Но если пойти дальше, то можно увидеть, какова все-таки настоящая причина:
Практика "Благодарность".
Следующее полезное упражнение, которое помогло мне вернуться в настоящее и напомнить себе о положительных аспектах моей жизни, была практика Благодарность. Мы часто гонимся за следующей целью в будущее и забываем то, как много хорошего у нас уже есть есть сейчас. Периодическое напоминание себе работает словно топливо, с помощью которого новые цели достигаются быстрее и легче.
"Вы можете быть счастливым уже сегодня, здесь и сейчас. Просто надо ценить все хорошее, что уже есть в вашей жизни, даже если это самая элементарная мелочь. Вот тогда вы увидите, как много поводов для Счастья есть у вас. И жизнь ваша наполнится красками"
Постановка новых целей.
Когда наконец достигаешь того, к чему долго стремился, после ощущения победы и радости может наступить ощущение пустоты. Это как достигнуть долгожданного финиша и не знать, что делать дальше.
К сожалению, я упустила этот момент и какое-то время «наслаждалась» пустотой, от которой мне хотелось застрелиться. Только после того, как я поставила долгосрочную цель и разбила ее на этапы (недельные и месячные цели), я снова почувствовала воодушевление и желание двигаться дальше.
Признание и поощрение.
Моя любимая часть, которая дарила мне дополнительный позитив и ощущение собственного достоинства.
Мы всегда ждем чьего-то признания. Ждем, чтобы нас похвалили. Так почему бы не премировать самого себя за успешное выполнение еженедельных задач?
Премии – это любые приятности для себя любимой, которые доставляют удовольствие и заряжают положительной энергией.
Вот такие простые, на первый взгляд, методы помогли мне вернуться в настоящее и с воодушевлением отправиться в мое новое путешествие к новым победам.
Надеюсь, что-то и вам окажется полезным.
Всего вам самого доброго!
У меня появилась новая мечта: стать успешным коучем и изменить жизни многих людей. Но эта мечта была таааааак далеко! Вместо того, чтобы сосредоточься на новом плане, который приведет меня к целям, я сконцентрировалась на моих неоправданных ожиданиях. Они словно ветер сдули меня с каната, и я повисла на одних пальцах над пропастью разочарования и депрессии. Я все ожидала, что должник Сингапур меня осчастливит.
Но кто сказал, что Сингапур должен обо мне заботиться и меня радовать? И ничего не подозревающие люди становиться моими друзьями?
Восстановление.
Мне понадобилось несколько месяцев и очередной курс медитации, чтобы до конца понять, что именно не так и как из этого всего выйти.
Трансформация прошла основных четыре этапа:
- Осознание
- Практика "Благодарность"
- Новые цели
- Признание и празднование результато
Осознание.
Понять, что не работает и почему. Важно именно, почему.
К сожалению, не всегда так просто можно найти причину своих негативных эмоций. Чаще всего при вопросе себе, почему у меня плохое настроение, возникает очевидный ответ: "Потому что на улице жарко, люди меня не понимают, а еда сильно острая".
Но если пойти дальше, то можно увидеть, какова все-таки настоящая причина:
- У меня плохое настроение, т.к. я ожидала, что мне будет нравится жаркий климат. Оказалось, что это не совсем так. (Собственные не сбывшиеся ожидания)
- Люди не понимают меня. Я чувствую раздражение, когда не могу донести свою мысль. (Чувствую себя тупой при этом).
Практика "Благодарность".
Следующее полезное упражнение, которое помогло мне вернуться в настоящее и напомнить себе о положительных аспектах моей жизни, была практика Благодарность. Мы часто гонимся за следующей целью в будущее и забываем то, как много хорошего у нас уже есть есть сейчас. Периодическое напоминание себе работает словно топливо, с помощью которого новые цели достигаются быстрее и легче.
"Вы можете быть счастливым уже сегодня, здесь и сейчас. Просто надо ценить все хорошее, что уже есть в вашей жизни, даже если это самая элементарная мелочь. Вот тогда вы увидите, как много поводов для Счастья есть у вас. И жизнь ваша наполнится красками"
Постановка новых целей.
Когда наконец достигаешь того, к чему долго стремился, после ощущения победы и радости может наступить ощущение пустоты. Это как достигнуть долгожданного финиша и не знать, что делать дальше.
К сожалению, я упустила этот момент и какое-то время «наслаждалась» пустотой, от которой мне хотелось застрелиться. Только после того, как я поставила долгосрочную цель и разбила ее на этапы (недельные и месячные цели), я снова почувствовала воодушевление и желание двигаться дальше.
Признание и поощрение.
Моя любимая часть, которая дарила мне дополнительный позитив и ощущение собственного достоинства.
Мы всегда ждем чьего-то признания. Ждем, чтобы нас похвалили. Так почему бы не премировать самого себя за успешное выполнение еженедельных задач?
Премии – это любые приятности для себя любимой, которые доставляют удовольствие и заряжают положительной энергией.
Вот такие простые, на первый взгляд, методы помогли мне вернуться в настоящее и с воодушевлением отправиться в мое новое путешествие к новым победам.
Надеюсь, что-то и вам окажется полезным.
Всего вам самого доброго!